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스트레칭 폼롤러 ,스트레칭 볼 (거래완료) 2024.11.04해당카페글 미리보기
클릭하여, 내용을 입력해 주세요. 스트레칭 폼롤러 1,000 스트레칭 볼스트레칭 폼롤러 (거의 새제품) 구입가격 4,000 스트레칭 볼 500 운동좋아하시는분들 운동 끝나고 근육풀어주는 용도로 피로감 줄일수 있습니다. 풋살,축구 재미있게 즐기신 분들 운동...
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2025.03.13 스트레칭 활동, T볼 활동 2025.03.13해당카페글 미리보기
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친구들과 함께 보수볼을 이용한 스트레칭을 해보았습니다.^^ 2024.08.13해당카페글 미리보기
친구들과 함께 마치 짐볼을 반으로 잘라 놓은 것처럼 생긴 보수볼을 이용해 근력운동과 스트레칭을 해보았습미다. 의자에 앉아 보수볼 위레 발을 올린 채 걷는 동작을 해보거나 다리를 들어보는 등의 다양한 운동을 해보았습니다. 또한 밴드를 이용해 팔힘...
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신체프로그램-미니게임대회(후크볼던지기), 손마사지 2025.02.07해당카페글 미리보기
미니게임대회(후크볼던지기) 미니게임대회 시간에는 후크볼 던지기 게임을 해봤습니다~ 간단하게 몸풀기로 스트레칭을 하고 시작해봅니다^^ 후크볼은 공을 던져서 점수판에 붙이는 게임을 말합니다~ 판에는 각 위치마다 숫자가 적혀 있고 던진 공이 붙어...
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종아리 근육 뭉침, 원인부터 해결방법까지 2025.03.01
야간에 갑작스러운 근육 경련 자가 관리 방법 1. 스트레칭 - 벽 밀기 스트레칭: 벽을 향해 서서 종아리 늘리기 - 계단 스트레칭...풀어주기 - 손마사지: 부드럽게 문질러 주기 - 마사지볼 활용: 압점 마사지하기 예방법 - 규칙적인 운동: 적절한 강도의...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
무산소 운동의 효과를 동시에 볼 수 있다. 심폐지구력이 향상되고 복부 지방을 비롯한 체지방을 효과적으로 줄일 수 있다. 특히...이어질 수 있다. 어깨충돌증후군을 비롯해 다양한 질환을 예방하려면 수영 전 충분한 스트레칭을 해야 한다. 스트레칭으로...
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'손목닥터9988' 걷기에 좋은 서울숲 '제주올레' 걷기 프로그램...'지금, 올레?' 센터 오픈 2024.03.22
숲을 걷기 전에 모두 간단한 스트레칭과 체조를 함께했다. 넓디 넓은 서울숲에서 걷기를 통해 만나는 자연과의 교감이 혼자 걸을...만날 수 있다. 사슴 뿔도 전시되어 있으며 사슴 뿔의 생장 과정과 기능에 대한 설명까지 볼 수 있다. 서울숲에서 만난...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
걷기 시작했죠. 정말 그런 촉(?)같은게 섰어요. 아무렇지 않게 볼 수 도 있는것을 어머니와 저는 뭔가 위험한 상황이 올것같다라...주체할 수 없을 만큼 빨라졌을 때 등산객을 위해 중간중간 스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
압박이나 스트레칭은 피해야 하며 뜨거운 돌이나 물수건, 혹은 이름 모를 아로마 오일을 이용한 마사지는 삼가는 것이 좋 습니다. 특히 로즈마리, 페퍼민트, 라벤더, 세이지, 쟈스민, 미르 등의 아로마 오일은 과량 사용 시 자궁 수축이나 근육 이완 증세...
