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요즘도 봉으로 스트레칭 하는곳 있나요 ?

구인합니다 요일: 화목 시간: 오전 10시-10시50분 수업 페이: 45,000 2023년 1월부터 가능하신분 구인합니다! 매트, 봉. 밴드 스트레칭 필라테스 수업진행합니다. 실버가 많은관계로 경력이 있으신 분 지원부탁드립니다!^^ XX@XX 담당...

대나무 많은 산에 가셔서 어르신께서 직접 만들었다며 봉운동기구 보여주십니다~~스트레칭 체조하시고 안마기처럼 두드리면 시원하시다네요~~~ 열심히 하세요~~^^

바디스텝 (스텝박스,스트레칭봉,스텝근력,스텝스트레칭) =☆☆작품워크샵☆☆= 바디스텝 아카데미지도사 모집중 ===♧♧♧자격증문의♧♧♧=== 스텝박스 안무 작품 = ☆☆워크샵 ☆☆ = (바디스틱,스텝박스,매트근력,파워스트레칭) [[[뮤직 창작안무 작품...

[웜업스트레칭마무리]게시판의 [봉 체조]를 따라하니 디스크 및 자세교정에 좋은 것 같아 목봉(스트레칭봉)을 구입하려고 합니다. 오픈마켓을 검색하니 160cm, 180cm 두 가지가 있는데 어느 사이즈를 구입하면 좋을까요?

STEP BOX 자격증 교육과정 (스트레칭봉 , 스텝박스 , 스텝근력 , 스텝스트러칭) STEP exercise =기초부터 안무구성, 수업 티칭 스킬 ☆ 바디스텝 자격증 교육과정 ☆ 수업 스킬 , 노하우전수 , 인기 GX 수업 일시 : 12월 21일~22일 (토요일 : 13~19시...

스트레칭봉 잘 받았습니다 H 스카프 링도 함께요~ 열심히 스트레칭 해볼게요~ 감사합니다~ 무더위에 건강하세요~^^*

스트레칭봉을 이용해 다리 피로 풀어주기~^^ 양손으로 봉을 잡고 발바닥에 걸어줍니다. 마쉬고 다리를 펴서 준비~!! 내쉬며 무릎과 가슴이 만나도록 당겨서 10초 정도 늘려줍니다. 수 필라테스 에서 건강한 Body line 만들고 상쾌하고 에너지 넘치는 하루...

현재는 일을 할 수밖에 없는 상황이라고요? 그럴수록 허리를 뒤로 자주 젖혀 근육의 경직을 덜어주고 찜질이나 지압, 스트레칭, 지압 봉 등으로 근육이 이완이 되도록 적극적인 해결 방법을 찾아 실천해야 합니다. 탄수화물 대신 단백질 음식을 더 많이...