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릴랙스틱 후기 2024.08.11해당카페글 미리보기
통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 지난번 산다고 했던 릴랙스틱 후기에요! 일단 너무너무너무 마음에 듭니다 목뒤랑 발바닥이랑...행사하거든요 단점은 가격인데 인터넷에 요가봉이나 스트레칭봉 같은거 저렴이들도 많더라구요 저는 다른 기기는 안 써...
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산행 준비중 스트레칭의 중요성(끝까지 필독하세요) 2024.05.31해당카페글 미리보기
종아리와 앞 뒤 허벅지 근육의 스트레칭은 필수로 생각하자. # 종아리 (가장 중요한 스트레칭) 발을 3분의 1만 계단에 올려 놓은...유지 종아리 근육이 당겨져 시원함이 느껴진다. 이때 스틱을 이용하여 몸을 지탱하면 좋다. 절대 반동 금지. # 앞 허벅지...
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등산과 건강/스트레칭/스틱사용법/암릉 2008.04.10해당카페글 미리보기
암릉용 안전벨트와 카라비너(고리)는 로프와 몸을 연결시켜주는 역할을 한다. 가느다란 로프로 그냥 허리를 묶으면 최악의 경우 몸이 빠질 수도 있고 큰 충격을 받으면 척추 부상을 입을 수도 있다 [출처] [산행기초 9] 등산과 건강/스트레칭/스틱사용법/암릉
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케이비스틱 현장활용을 위한 심화과정1 2024.03.26해당카페글 미리보기
스틱 기본 활용법 - 코어, 힙인지와 강화 - 라운드 숄더에게 필요한 동작 - 흉추 가동성 증가하기 - 스틱의 휨을 이용한 근막 활성화와 스트레칭 - 홈트, PT, 필라테스, 골프컨디셔닝, 재활현장에서 응용하기 *선착순: 20명 마감(입금기준) *비용: 교육비...