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멋진여자e날씬한여자-Diet 카페
1주-5kg성공담,다이어트,요가,헬스,스트래칭,살빼는12가지비법
cafe.daum.net/s841015 랭킹: 12 단계 회원수: 34698 개설일: 2002.01.19 -
체육전문사이트 스포드림
지도자, 생체3급, 댄스, 요가, 필라테스, 다이어트댄스, 재즈댄스, 스트레칭, 주말체육, 유아체육, 힙합...
cafe.daum.net/spodream 랭킹: 161 단계 회원수: 201489 개설일: 2002.10.08 -
도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
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cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 17 단계 회원수: 90450 개설일: 2002.11.28 -
사단법인한국실버여가운동협회
강사양성,생활체육지도자 양성 및 파견지원, 레크레이션,포크댄스,레크댄스,웃음치료,펀리더십,놀이치료...
cafe.daum.net/recgood 랭킹: 26 단계 회원수: 6187 개설일: 2004.03.02
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9월5일 정서지원-요가(스트레칭 요가) 2024.09.05해당카페글 미리보기
정서지원-요가(스트레칭 요가) 평소 잘 쓰지 않은 근육들을 사용하여 요가를 진행하였습니다. 조금은 힘든 동작은 잠시 멈추고 본인들이 할 수 있는 스트레칭 동작위주로 요가를 진행하면서 호흡법으로 마음을 안정시키는 효과도 지원하였습니다.
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요가링을 이용한 스트레칭 요가 활동을 해보았습니다.^^ 2024.09.03해당카페글 미리보기
친구들과 함께 요가링을 바르게 잡는 방법을 배워보며 나.만.시 활동을 해보았습니다.^^ 요가링을 두손으로 잡고 머리 뒤에 들고 움직여 보는 활동을 통해 몸을 풀어주어 스트레칭 동작들을 해보고 뭉친 몸을 풀어줄 수 있게 해주었습니다. 또한 요가링을...
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2024년 10월 7일 일상생활프로그램- 스트레칭 요가 2024.10.08해당카페글 미리보기
•일 시 : 2024년 10월 7일(월) • 장 소 : 서구장애인주간보호센터 • 내 용 : 스트레칭 요가
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근육통 푸는 5가지 방법! 적인 집중 요가 포즈와 스트레칭 루틴 소개 2024.10.26해당카페글 미리보기
근육통 푸는 5가지 방법과 집중 요가 포즈, 스트레칭 루틴 소개 새로운 운동을 시작하거나 평소 하던 운동 강도를 높이면 근육통이 찾아오기 마련입니다. 근육통은 힘들지만, 꾸준한 운동을 위한 필수 과정이기도 합니다. 근육통 완화를 위한 5가지 방법과...
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요가&스트레칭/운동 프로그램/문화예술 프로그램/여가활동 프로그램(11.18./11.19./11.22.) 2024.11.25해당카페글 미리보기
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