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스트레칭 폼롤러 ,스트레칭 볼 (거래완료) 2024.11.04해당카페글 미리보기
※ 여기를 클릭하여, 내용을 입력해 주세요. 스트레칭 폼롤러 1,000 스트레칭 볼스트레칭 폼롤러 (거의 새제품) 구입가격 4,000 스트레칭 볼 500 운동좋아하시는분들 운동 끝나고 근육풀어주는 용도로 피로감 줄일수 있습니다. 풋살,축구 재미있게 즐기신...
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운동하면서 스트레칭, 폼롤러 잘 안해주면 언젠가 탈이 나는거같아요ㅋㅋㅋㅋ 2025.01.26해당카페글 미리보기
근력운동하는건 좋은데 스트레칭 근막이완 등..몸 푸는건 너무 싫어했었는데 다치고나니 그러면 안되는거였네요ㅠㅠㅠ 운동하고 근육 잘 풀어주고 스트레칭하는거 꼭꼭...하시길.....
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어린 선수일 때 스트레칭과 폼롤러 하는 습관을 만들어 주어야 합니다!! 2024.11.21해당카페글 미리보기
https://blog.naver.com/smleejm/223668439206 운동, 트레이닝만큼 중요한 근육관리 안녕하세요!!! 올 한 해도 정말 얼마 남지 않았습니다 ㅜㅜ 선수들 같은 경우 학년이 올라가면서 다음 시즌... blog.naver.com 블로그에서 자세히 설명하고 있으니...
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목 아프신 분들 거북목, 일자목 스트레칭(feat.폼롤러, 목침) 90%가 잘못된 방법으로 스트레칭 한대요ㄷㄷ 2024.06.19해당카페글 미리보기
말하는 잘못된 방법으로 그동안 해왔었거든요 잘못 스트레칭하는 90%에 포함ㅋㅋ 영상 보고 1일 1스트레칭 하는데 하고 나면 눈...스트레칭 한거랑 안한거랑 차이가 커서 강추합니다!!ㅎㅎ 폼롤러나 목침 없으신 분들은 침대에 가로로 누우셔서 침대 끝에...
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종아리 근육 뭉침, 원인부터 해결방법까지 2025.03.01
야간에 갑작스러운 근육 경련 자가 관리 방법 1. 스트레칭 - 벽 밀기 스트레칭: 벽을 향해 서서 종아리 늘리기 - 계단 스트레칭...스트레칭: 앉은 자세에서 수건으로 발끝 당기기 2. 마사지 - 폼롤러 사용: 근육을 부드럽게 풀어주기 - 손마사지: 부드럽게...