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평생 써먹는 스파게티면 삶는법~!! 2023.12.10해당카페글 미리보기
맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 가지고 있습니다. 스파게티면은 탄수화물과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 에너지...사용될 수 있으며, 소화를 돕고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 면에 함유된 비타민 B군은 신경 기능을 개선하고...
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당뇨병 환자가 외식하는 법 혈당도 관리하고 맛도 챙기려면…. 2023.02.28해당카페글 미리보기
때 혈당이 급상승하는 육류중독인 경우, 한식에서 가장 좋은 음식은 비빔밥이다. 이때 백미로만 된 비빔밥보다는 보리밥으로 된 비빔밥이 더 좋다. 한식 중에 청국장도 좋지만, 짜게 나오는 경우가 많아 야채나 두부 등 다른 재료들을 좀 더 추가해달라고...
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6월14~16일 금요일~일요일 출석부 2024.06.13해당카페글 미리보기
밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 본내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는 것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소...
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당신이 살찌는 진짜 이유, 널뛰는 혈당을 잡아라! 2021.08.13해당카페글 미리보기
먹는가’에 주목하라! 혈당 비책 대결 맛대~맛! 도토리묵vs청포묵 / 쌀튀밥vs보리밥 / 백설기v가래떡 / 스파게티면 vs 찹쌀밥 알쏭달쏭 헷갈리는 혈당 올리는 밥상 위 주범과 방패 식습관 3계명까지 大공개! ▶널뛰는 혈당 잡아야 산다! 혈당스파이크 특급...
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불확실성의 심리학(아힘 패터스) 2023.12.20해당카페글 미리보기
스파게티 면을 얼마 동안 끓여야 했는지를 기억해내고자 한다. 6분이었던가 아니면 8분, 그것도 아니면 5분? 그는 확신이 들지 않았지만 5분이 가장 확률이 높은 선택이라고 말해준다.. 보다 확실하게 하려면 더 많은 정보가 필요하다. 남자는 직감적으로...