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살 빼기와 건강 관리를 위해 연예인들이 먹는 혈당 조절 먹거리 2025.02.02해당카페글 미리보기
줘 다이어트에 도움이 된다. 다만 구운 고구마의 경우에는 혈당 지수를 오히려 높일 수 있기에, 굽지 않고 삶아서 조리한 것이...배우 김고은은 평소 먹는 것을 좋아하며, 특히 미트 소스 스파게티를 선호한다고 밝힌 바 있다. 파스타는 기본적으로 밀가루...
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혈당 걱정 줄인 ‘피자빵’ 2024.01.22해당카페글 미리보기
더뎌 혈당을 천천히 올립니다. 섬유질 함량도 더 높아 포만감을 주고 배변 활동을 돕습니다. 항산화성분인 폴리페놀이 함유돼 혈관 건강에도 좋습니다. ●버섯 왕중왕 양송이 양송이버섯은 버섯 중 단백질 함량이 가장 높은데요. 100g당 단백질이 3.5g...
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평생 써먹는 스파게티면 삶는법~!! 2023.12.10해당카페글 미리보기
수 있습니다. 이 글에서는 스파게티면 삶는법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 스파게티면 삶는법: 효능 스파게티면은 맛뿐만...있어 에너지 공급원으로 사용될 수 있으며, 소화를 돕고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 면에 함유된 비타민...
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스파게티..그리고 높은혈당 2013.05.26해당카페글 미리보기
당뇨판정 한달이 되어 갑니다.밀가루 음식을 안먹다가 오늘은 너무 먹고 싶고 그동안 당관리가 잘되어 스파게티를 먹었는데 먹기전 97 식후2시간은 무서워서 안재고 취침전 10시에 재봤더니...167!!!!!ㅠㅠ 지금껏 가장 높은 수치...안먹어야겠어요ㅠㅠ...
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혈당지수 낮은 음식들...올바른 식사 요령 2013.03.01해당카페글 미리보기
껍질을 벗겨 구워내면 혈당지수가 98, 삶아 잘게 으깨면 83으로 달라진다. 또한 20분 이상 삶은 스파게티는 10분간 삶은 스파게티에 비해 혈당지수가 20가량 높다. 조리 과정에서 전분의 분자가 부풀면서 음식물을 부드럽게 해 분해 흡수 속도를 높이기...
