cafe

더뎌 혈당을 천천히 올립니다. 섬유질 함량도 더 높아 포만감을 주고 배변 활동을 돕습니다. 항산화성분인 폴리페놀이 함유돼 혈관 건강에도 좋습니다. ●버섯 왕중왕 양송이 양송이버섯은 버섯 중 단백질 함량이 가장 높은데요. 100g당 단백질이 3.5g...

수 있습니다. 이 글에서는 스파게티면 삶는법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 스파게티면 삶는법: 효능 스파게티면은 맛뿐만...있어 에너지 공급원으로 사용될 수 있으며, 소화를 돕고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 면에 함유된 비타민...

당뇨판정 한달이 되어 갑니다.밀가루 음식을 안먹다가 오늘은 너무 먹고 싶고 그동안 당관리가 잘되어 스파게티를 먹었는데 먹기전 97 식후2시간은 무서워서 안재고 취침전 10시에 재봤더니...167!!!!!ㅠㅠ 지금껏 가장 높은 수치...안먹어야겠어요ㅠㅠ...

때 혈당이 급상승하는 육류중독인 경우, 한식에서 가장 좋은 음식은 비빔밥이다. 이때 백미로만 된 비빔밥보다는 보리밥으로 된 비빔밥이 더 좋다. 한식 중에 청국장도 좋지만, 짜게 나오는 경우가 많아 야채나 두부 등 다른 재료들을 좀 더 추가해달라고...

껍질을 벗겨 구워내면 혈당지수가 98, 삶아 잘게 으깨면 83으로 달라진다. 또한 20분 이상 삶은 스파게티는 10분간 삶은 스파게티에 비해 혈당지수가 20가량 높다. 조리 과정에서 전분의 분자가 부풀면서 음식물을 부드럽게 해 분해 흡수 속도를 높이기...

끼 식사 될 겁니다. 강북삼성병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 해산물 오일 스파게티(1인분) 스파게티는 GI(혈당지수)가 40~60으로, 라면이나 소면 등 다른 면류에 비해 낮은 편입니다. 그래서 라면이나 국수를 먹을 때...

먹는가’에 주목하라! 혈당 비책 대결 맛대~맛! 도토리묵vs청포묵 / 쌀튀밥vs보리밥 / 백설기v가래떡 / 스파게티면 vs 찹쌀밥 알쏭달쏭 헷갈리는 혈당 올리는 밥상 위 주범과 방패 식습관 3계명까지 大공개! ▶널뛰는 혈당 잡아야 산다! 혈당스파이크 특급...

간혹 이렇게 군용 스포크로 푹푹 떠먹는 것도 맛있음. (혈당 스파이크가 용솟음 치는구나ㅋ) 일본 오사카의 간사이 지방엔 덮밥...1+1 주문 피자랑 콜라 마시다가 입가심으로 오븐스파게티까지 먹고도 배고팠던 시절도 있었는데..ㅡㅡㅎㅎ (닌자거북이...

육류를 먹을때 함께 먹는 밥•냉면 등이 사실은 더 문제다!! ○ 3단계 밥을 마지막에 먹어라!! 밥이나 빵 등 당질류의 음식은 혈당을 높이는 주범이다. 밥•빵•우동•국수•라면• 스파게티•과일•과자 등의 곡류, 감자•고구마•연근 등 뿌리채소는...