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필라테스 스파인코렉터운동(Spine Corrector)/운동미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정 2019.09.25해당카페글 미리보기
운동하셔야 합니다!! 오늘은 필라테스 소도구 중에서 스파인 코렉터(Spine corrector)를 소개해드릴까해요~ 스파인 코렉터를...쉽게 하기 위해 개발된 기구라고 생각하시면되요! 효과적이고 정교한 척추의 움직임을 만들 수 있답니다. 척추의 신장과 골반...
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홈트의 첫걸음, 스파인코렉터 2020.09.16해당카페글 미리보기
분 매트 위에서 맨몸 운동만 하다보니 지겨우신 분 센터에서 배웠던 동작을 집에서도 하고 싶으신 분 최소 지출로 최고의 효과를 원하시는 분 1 0 0 % 국 내 제 작 결합 고리가 한 개로 되어 있어 2개로 제작된 형태보다 파손률 절감 ! 1 0 0 % 국 내 시...
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i지만 맘 속엔 파워 관종을 꿈꾸는 여시가 용기내서 쓰는 <찐 추천템 모음>2탄 2023.05.12해당카페글 미리보기
보습 효과도 있고 애기도 사용 할 수 있을 정도로 성분 ㄱㅊ음 약국에서 3,500원인가 정도에 팔아 3. 스킨푸드 당근 패드 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 이건 많이 알거같긴해서 쓸까 말까 고민했는데 빠질 수 없는 꿀템이라 씀 ㅠ 당근패드가 다른 패드보다 보드라운데 두툼하고...
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수업하시면서 운영하시면 순수익 500만정도는 충분히 가져가실 수 있는 필라센터 매매합니다 (동탄) 2024.03.15해당카페글 미리보기
있어 시너지 효과있음) * 주차장 : 지하 1, 2층 주차가능 (건물 옆에 공터가 있어 주차 편리합니다.) * 상권분석 : 주변 초등...권리금 : 4500만원 (일부협의가능) * 권리금 포함 사항 * 인테리어 4천만원 4대1룸 1개 : 콤비리포머 4대 / 스파인코렉터 4...
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인천복싱 정우관 새로운 운동기구 입고!! 2023.11.14해당카페글 미리보기
줄 스파인코렉터!! 그리고 골반도 함께 스트레칭을 시켜줘 여러분들의 바른 자세와 함께 등, 허리, 옆구리등을 운동시켜 줄수있는 좋은 운동기구입니다. 운동전 간단한 스트레칭으로 시원하게 시작하세요!! *조사범님이 중독되어 매일 10분씩 이러는건...
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가늘고 길게 살아남는 소소한 다이어트 후기(현재 -14kg) 2022.03.22해당카페글 미리보기
모양새임 +스파인코렉터라고 알아? 이렇게 생긴건데 스트레칭도 되고 적당히 윗몸일으키키용 지지대로 사용할 수 있음! 보통 나는 누워있지만...ㅎ 가끔 삘받으면 여기서 적당히 맨몸운동 해! 특히 겨울에 여기 누워있으면 (스티로폼재질이라)뜨끈뜨끈해서...
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기구 필라테스 수업계획안 레포트 제출 - 현정은 2017.11.08해당카페글 미리보기
Corector ( 스파인 코렉터 ) 반달 모양의 C 모형으로 만들어지고 이것은 반대로 된 드럼통이라고 말할 수 있는 기구이다. 약한 허리를 가진 사람들은 매트 훈련 프로그램이 매우 중요한 요소라는 것을 알아낼 수 있을 것이다. 또한 이것은 필라테스의 복부...
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마스터 김미영 기구 수업계획안 2018.11.20해당카페글 미리보기
디자인된 스파인코렉터(스텝배럴)를 토대로 만들어졌다. 이 도구는 척추의 가동성과 코어의 강화를 증진하는데 도움을 준다. 특징은 매우 가볍고 좀 더 많은 사람들이 사용할 수 있고 보다 다양한 운동을 할 수 있다. 매트운동을 좀 더 강하게 하거나 근력...
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2월 16일 프로그램활동입니다. 2022.02.16해당카페글 미리보기
오후에는 활동적인 프로그램을 진행하였습니다. 자 그럼 보시죠~ 다양한 운동( 체조, 보수볼, 스파인코렉터 필라테스)을 많이 하였습니다. 친구들의 유연성이 좋아보이죠~ 친구들 저번 수업보다 중신잡기가 좋아졌습니다. 계속적으로 진행해서 평소에 잘...
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2021년 경찰 2차 남부청 1.1배수 남자 합격자 면접후기 2022.01.18해당카페글 미리보기
피해자를 효과적으로 보호할 수 있을 것이라 생각합니다. 노샘 조언: 어서 이런 말들은 들어서 경찰의 기본직무가 무엇인지 생각해봅시다. 우리가 형사책임이 무서워서 저처럼 소극적으로 대처했을까요? 형사처벌 책임 없으면 뭐 막 총으로 쏴버리게요...