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23-9-13(수), 스포원(8~6×1.7㎞), 집결-18:20 2023.09.02해당카페글 미리보기
1. 날씨：구름조금, 25/28℃, 일몰 18:34 2. 집결：스포원파크, 9/13(수) 18:20 3. 훈련안내 1) 워밍업 ① 스탠딩 레그레이즈업 5분 ② 조깅：1랩(1.7㎞, 스포원 자전거도로) ③ 웜업드릴-10종 ④ ABCD Drills(skip, run, 1step, etc.) ⑤ 질주：50m(80...
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23-8-26(토), 스포원(12~9×1.7㎞), 집결-05:45 2023.08.14해당카페글 미리보기
1. 날씨：구름조금, 25/31℃, 일출 05:51 2. 집결：스포원파크, 8/26(토) 05:45 3. 훈련안내 1) 워밍업 ① 스탠딩 레그레이즈업 5분 ② 조깅：2랩(3.2㎞, 스포원 자전거도로) ③ 웜업드릴-10종 ④ ABCD Drills(skip, run, 1step, etc.) ⑤ 질주：50m(80...
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부산 스포원파크 2017.03.29해당카페글 미리보기
테마공원이기도 하다. 스포원파크는 2002 부산아시안게임을 위해 건설된 경기장이었으나 대회 종료 후 부산 시민에게 휴양시설을...높이의 음악 분수를 설치하는 한편, 주변에 잔디광장, 가족 산책공원, 녹지공원과 조깅코스, 자전거도로 등 시민을 위한...
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