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하고 리서치를 많이 하는 결과로 생활속에 실천을 하는 것이기 때문에 제가 이런 것을 인텔방송을 하면서 잠깐 말씀을...올릴 예정입니다. (2) 제가 먹는 기름은 오메가 6를 먹지말고, 오메가 3를 먹어야죠. 오메가3가 많이 들은 코코넛 오일이나 기(ghee...

최대 90g의 근육이 형성된다고 한다. 오전 10시 에스프레소 <스포츠 의학 저널>의 연구에 따르면 운동 한 시간 전에 섭취하는...수축 작용에 필수적인) 칼슘과 (근육 재활에 중요한) 오메가3, 그리고 (근육 형성에 핵심적인) 단백질이 풍부하다. 오후 1시...

다양한 스포츠를 꾸준히 즐기는 분으로 스마트워치로 건강 관리 & 운동 관련 기능을 이용하시는 분 *최근 3개월 내 스마트워치 관련 좌담회 참석 경험자 제외~~ 3. 소요시간: 2시간30분정도 소요 4.참석사례금 : 8만원...