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발목 다쳤을때 대처법 2024.10.24해당카페글 미리보기
위해 냉찜질을 하십시오. 얼음찜질팩이나 얼음을 천에 싸서 하루에 3~4회, 20~30분씩 발목에 찜질합니다. C - Compression (압박): 붕대나 스포츠 테이프를 사용하여 발목을 적절하게 압박합니다. 압박은 붓기를 줄이고 안정성을 유지하는 데 도움이...
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발목 테이핑 방법 및 2024.10.26해당카페글 미리보기
kr 스포츠 테이핑 키네시오 테이핑: 키네시오 테이핑은 탄력성이 있고 피부에 부드러워 움직임의 범위를 유지하면서 통증 완화와...테이핑 스트랩핑: 스트랩핑은 발목 관절을 지지하고 안정시키는 데 사용할 수 있는 간단하고 빠른 방법입니다. 하지만...
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발목 접질렸을때, 발 다리 삐었을때 대처법 (발목 염좌 통증 염증 찜질) 2024.10.23해당카페글 미리보기
대처법: RICE 원칙과 재활 운동까지! 발목 염좌는 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 부상입니다. 급격한 방향 전환이나 뒤꿈치 걸림 등으로 인해 발목 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생하며, 통증, 붓기, 멍, 발목 움직임 제한 등의 증상이 나타납니다...
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발목 관절염 증상 및 원인 2023.10.13해당카페글 미리보기
스포츠 활동에서의 과도한 사용, 그리고 불균형한 신발 착용 등도 발목 관절염의 원인이 될 수 있습니다. 발목 관절염은 또한 유전적인 요인에 의해 발생할 수도 있습니다. ## 발목 관절염 예방법 발목 관절염을 예방하는 가장 좋은 방법은 적극적으로...
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스포츠 근육테이프 2022.12.27해당카페글 미리보기
스포츠 근육테이프♥ 구석구석 아픈 손목,발목,어깨 등등… 이제 간편하게 근육테이프를 착~붙여주고 고통을 끝내세요! 쫀쫀하고...생기지않아요! 누구나 쉽게 사용할 수있는 간편한 근육테이프! I형과 Y형으로 필요한 부위에 적절하게! 착! 붙여주고...
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통상이슈들에 발목 잡힌 한국 수출… 직간접 영향 불가피 미국서 한국 차 보조금 제외 EU 반도체법에 중장기 영향 한국철강 불법보조 2023.04.24해당카페글 미리보기
수출의 발목을 잡고 있다. 어제오늘의 일은 아니지만, 문제는 갈수록 보호무역이 심화되고 있다는 점이다. 4월 셋째 주(16~22일)만 해도 ▷미국이 인플레이션 감축법(IRA) 전기차 보조금 지급 대상에서 한국 자동차 기업을 제외했다는 소식과 ▷유럽연합...
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스포츠 테이프 사용법 2011.11.07해당카페글 미리보기
있을때 사용할 수 있다. 스포츠 인들의 고질적 질환인 통증을 치유 및 예방차원에서 널리 사용되어 근골결계 질환 예방 및 생활 통증 치료와 운동선수들의 경기력 향상을 위해 국내 최저가격으로 판매하여 저렴하고 편리하게 스포츠테이프 요법을 활용 하세요
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2024학년도 경기 합격수기 - 2차준비과정(삼수, 자료공유, 면접고득점, 24기출복기) 2024.11.23해당카페글 미리보기
면접이 발목 잡는 분들(특히 영어면접 fluency에 두려움이 크신 분들) - 스터디를 어떻게 활용해야 할지, 몇 개를 해야 할지 고민되는 분들 - 2차대비 학원강의를 수강해야 할지, 강사들의 말을 어디까지 수용해야 할지 혼란스러우신 분들 0. 기본적인...
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11월25일 이병철의 뉴스클리핑 2024.11.25해당카페글 미리보기
리스크에 발목이 잡혔다. 이 회장은 삼성물산·제일모직 부당합병 의혹 혐의(자본시장과 금융투자법에 관한 법률 위반)관련해 25일 2심 재판 마무리 가 진행될 예정이다. 1심은 2월 무죄를 선고했다. 하지만, 안심할 수 없는 상황. 8월 서울행정법원은...
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GCR을 통해 복원된 공화국: 2024년 11월 20일 수요일 2024.11.20해당카페글 미리보기
리스트들의 발목을 잡고 있습니다. 군, 양자 위성으로 QFS 확보: 2024년 10월 28일에 유출된 미국 우주군 양자 위성은 이제 QFS 거래를 해킹과 간섭으로부터 보호합니다. 스위스, 벨기에, 캐나다의 심층 데이터 센터는 이 시스템의 안전을 보장하기 위해...