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체육회 스포츠과학센터장은 봉크를 "일종의 저혈당 증상"으로 정의했다. 우리 몸은 운동 시 탄수화물의 분해된 형태 '포도당'을...글리코겐'이 되어 보관되는데, 운동을 할 때에는 다시 포도당으로 분해된 후 에너지원으로 쓰인다. 결국 봉크는 "당 부족...

저장된 포도당이 분해되면서 에너 지를 발생하는데, 술을 마실 경우 알코올 분해까지 동시에 해내야 하므로 간에 엄청난 무리가 간다. 03. 정제된 탄수화물 탄수화물은 운동하는 동안에 우리 몸속의 지방을 연소하고 에너지를 공급하기 때문에 운동 전에...

사탕이든 스포츠 음료든 포도당 성분이 많이 함유된 걸 마시면 된다구만. 단, 역시 인위적인 조절은 임시방편이란 사실. 국내 시판되고 있는 포도당캔디: 솔로스 http://konkang.hihome.com/sollos.htm 참고-당분의 종류와 효과 종류/ 함유 제품 /운동...

익스트림 스포츠를 주도하는 추세여서 대한민국 트레일러닝의 미래는 아주 밝고 희망적이다. Korea 50k 2015년 제1회 대회를 시작으로 2020년 6회 대회 코로나 19로 인한 대회취소 2021년 서울 도심 및 남한산성 인근에서 비대면 대회진행.. 2022년 9...

포도당캔디, 떡, 과일류 ??? 저는 보급품을 챙길때 가장 중요하게 여기는 것은 가성비, 즉 무게대비 효율을 가장 중요한 요소로 봅니다. 그걸 이해할려면 일전에 말씀드린 우리몸의 에너지소모 메카니즘을 다시 기억해야 합니다. 우리몸에 축척된 에너지원...

약식이나 떡, 에너지바 같은걸 나누어 먹는게 필요합니다. 포도당캔디 같은걸 준비하여 피로회복을 꾀하는것도 좋습니다. 일반적...함량이 높은게 좋습니다. 한미헬스케어의 파워업스포츠젤이나 코다 에너지젤 같은게 많이 이용하는 제품입니다. 맛은...

까묵고.. 오전에는 밥 시간까지 3시간만 일하면 되가지구 간식 절대 안무그려 하거든여 그래서 당 내놔!! 할때는 스포츠 포도당 캔디 무거요.. 당이 확 오르더라구요ㅠㅋㅋㅋ 하 이렇게까지 일해야하나 싶어요 가끔ㅠㅠㅋㅋㅋ 흑흑 무튼 전 월 화 10...

보충 간식거리) - 연양갱(갈증 해소 및 초콜렛 보다 고영양가) - 건조된 과일(곶감, 딸기, 건포도, 체리, 망고) - 포도당 캔디, 트레일 바, 스포츠 젤 등 6. 이런 음식은 행동식으로는 좋지 않습니다 - 육포(단백질원으로, 행동식에는 특히 등산에는 안...

마를때도 좋으니 면접때도 가방에 몇개 넣어주래요)한라봉.쿠키. *그 외 간식들 초콜릿(기분전환과 두뇌회전에 도움).포도당캔디.고용량 비타민.목캔디.잘 맞는 영양제.텀블러 좋아하면 따뜻한차.생수(찬물/더운물).긴장을 풀어줄 껌.(스포츠 선수들도...