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큰 헬스케어 이슈가 됐다. 동아일보와 고려대의료원은 건강수명 연장을 모색하는 시리즈를 공동 진행한다.》 치매와 파킨슨병은 대표적인 신경 퇴행성 뇌 질환이다. 여기에 우울증까지 겹치면 노년의 삶은 괴롭다. 하지만 중년 때까지만 해도 ‘나의 문제...

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집에서 실내자전거를 타고 싶은데 제가 키가 작아요. 151센티 정도... 안장 최대로 낮춰도 발이 안닿을까 싶어 선뜻 결정을 못 내리겠네요 ㅠㅠ 혹시 안장 많이 내려가는 (낮은, 작은) 실내헬스자전거 추천 해주시면 감사하겠습니다~

고정식 실내 자전거를 타는 경우에는 운동 부하 조절 레버를 이용해서 운동 강도를 조절해가며 탄다. 허리 근육이 약하거나 요통...달리기 높은 혈압이 걱정인 이들에게는 달리기를 추천한다. 달리기를 하면 몸속 혈류량이 증가하고 심근의 수축력이...