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기억되어 있지만, 몸으로 표현하기가 어렵다. 준비 동작 만으로도 뒷다리 앞쪽 허벅지에 강한 자극이 생긴다. 7) 런지 : 스플릿스쿼트 자세. 밸런스 유지. 뒷발목을 직각으로 세우기 유지. 앞으로 딛는 발의 무릎이 앞으로 나가지 않도록.. 빠르게 자세를...

공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://theqoo.net/square/3327403884 불가리안 스플릿 스쿼트 런지+스쿼트 효과를 동시에 볼수있음 초보자는 이 자세를 맨몸으로 균형잡기도 힘들고 어렵겠지만 효과 하나는 하체운동중...

너무나 영광스럽다 내 다리한테 뽀뽀를 ^.^ 이제 여섯번째 뱃지다 후

하체운동을 하다가...스플릿 스쿼트와 런지가 비슷한것 같아서요~ 아시는 분 답변 부탁드려용^^ 1. 스플릿 스쿼트와 런지의 차이점? 대부분의 동영상을 보면 스플릿 스쿼트와 런지 자세가 똑같더라구요~ 2. 두 운동의 운동부위? 제가 해보니깐...두 운동다...