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스피닝 절대 함부로 타지 마세요. 2024.04.12
많은 분들께 꼭 하고 싶은 이야기라 이곳에 적습니다! 제 글의 요지는 스피닝 절대 타지마라! 이게 아닌 타도 되는 사람이 타라는 것 입니다. 안녕하세요! 현재 20대 중반 직장인 입니다. 요즘 살이 조금 찐것 같아 몸무게를 재보니 약 3kg이 쪄 61kg 이...
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운동을 뭘 해야할지 2023.12.04
운동을 뭘 해야할지 모르겠네요ㅠㅠ 스피닝 헬스 복싱 등등 해봤는데 몇개월만 하고 길게 이어지지는 않았던.. 뭐든 꾸준히 해야하는데 하기가 어렵네요
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이런 테이블도 있었네... 2023.10.07
오늘 하체하려고 했는데ㅜㅜ 무릎이 시린 느낌만 들어도 염증 증상이라는 걸 처음 알았다 ㅎㅎㅎㅎ 옛날에 운동하는 법 제대로 모르고 스피닝, 런지 하면서 많이 망가진 듯... 사이클 타는 건 괜찮다고 하시니 그나마 다행이다 일주일 동안 상체만 해야겠다💪😂