cafe

이번에 비루한 몸땡이 도저히 안되겠어서 스피닝을 해보려하는데요 부작용이 ㅎㄷㄷ 엄청 무리해서 안하면 괜찮을까요? 네이버보니 부작용사례가 꽤 되서 이종님들은 문제없겠지만 전 준회원급이라 ㅋ 걱정이네요

시작해야할것같은데 헬스를 다녀야할지 그냥 산책수준으로 걷기부터할지.. 혹여나 재발할까 걱정되기도하고요ㅜㅜ 올해안에 이직할생각이라 살을 빼야하는데 진짜 눈물만 계속나네요ㅜㅜ 보통 스피닝부작용으로 입퇴원하신후 재활은 어떻게들 하시나요...

걸렸다는 경험담이 더러 있었다. 한 블로거는 '딱 하루 스피닝 일일체험을 했는데 당일 저녁부터 근육통이 시작됐다'라며 '운동...녹는 원인인 무엇일까? 왜 그럴까? 실내 사이클 운동인데 부작용이 생소한 병명이다. 횡문근융해증 콩팥과 생식기가 동시에...

3일 됐는데 오늘 아침에 일어나니까 오른쪽 허벅지만 유달리 찢어지게 땡겨.. 근육이 뭉쳤다는 느낌이 아니라 다릴 움직이면 찢기는 느낌 드는데ㅠㅠ 원래 처음엔 이게 정상이야?

나 꼬리뼈 인대 늘어난 적 있거든 그래서 허리랑 꼬리뼈 별로 안좋은데 스피닝하면 안좋을까??

스피닝은 하체를 이용한 유산소 운동으로 근력운동 또한 같이 되는 운동으로 일석이조의 효과를 보실 수 있으세요 스피닝의 부작용이라고 횡문근융해증 이라고 많이들 나오는데요 이건 스피닝으로 인한 부작용이라기 보다는 어떤 운동을 하시더라도 자신의...

입문하는 사람에게 해야 하는 사항들로 읽은 후 추가하고 싶은 사항들을 기입하세요. 시작 전 충분히 몸을 풀어야 함과 스피닝의 부작용에 대해 알려야 한다. 안장높이, 핸들높이 키에 맞게 조절해 주어야 한다. 강도레벨이 적정치에 있는지 확인해야 한다...

ㅠㅠㅠ쉬다가 회복좀 되면 다시가야해? 스피닝 부작용이 근육녹을수도 있다던데

은근 부작용은 있는데 일만 종일 서서하지..운동량이 없어서 몸이 너무 약해지는듯 해요. 식습관도 고쳐야겠고, 운동을 뭐라도 꾸준히 즐겁게 해야겠는데 요가를해도 손끝이 발끝에 닿는것도 허리가 아파서 잘 안하고..꾸준히 운동을 못하고 살았어요. 집...