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필라테스와 요가- 동작 따라하는거 개재밌음 스피닝-재밌는데 할 에너지 없음 pt 다음으로 힘들어 1일 클라이밍- 내 몸무게만큼 운동하는거니따 칼로리쭉쭉 빠져서 힘들어 댄스 은근 힘들어서 거의 스피닝만큼 칼로리 소모되더라 근데 초딩 3명이랑 같이함 ㅎ

하 알바해야하는데 그러면 스피닝을 못해 ㅠ 나의 스피닝 ㅠㅠ

한스짐 입니다^^ 다이어트에 스피닝이 최고라는 이야기 들어보셨죠? 얼마전 '더바디쇼'에서도 스피닝이 소개된 적이있어요. 엄청난 칼로리를 소모하는 스피닝!!! 건강 프로그램인 더바디쇼에서 나왔으니 믿을 만 하죠?? 자전거와 비슷하게 생겼지만 전혀...

운동으로써 심폐지구력 향상은 물론 체중에 무리를 주 지 않으면서 맥박을 조정할 수 있는 운동이다. 2. 재키스피닝은 칼로리 소모가 많은 운동으로 비만방지에 효과가 있으며, 혈액순환을 원활하게 도우 며, 신진대사를 원활하게 해준다. 3. 재키스피닝은...