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자전거와 다이어트의 상관관계, 효과적인 체중 감량 전략 2024.08.14해당카페글 미리보기
들으며 운동할 수 있어 시간이 빠르게 지나갑니다. 스피닝: 스피닝은 고정식 자전거를 이용한 그룹 운동으로, 음악에 맞춰 강도...소모가 크고, 심폐 지구력과 하체 근력 강화에 효과적입니다. 그룹과 함께 운동하며 동기부여를 높일 수 있습니다. 로울러...
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스피닝 효과 본 문숙 있어?? 2016.01.25해당카페글 미리보기
나ㅏ 일주일 찬데.. 오능오 딱 일주일이당 스피닝 힘든줄을 모르겠어ㅠㅠㅠ 분명 땀 많이나고... 힘들긴 한데 넘 재밌고 운동이 되는건지 잘 모르겠어ㅠㅠㅠ50분 하고 일주일에 한두번은 아침 저녁 이렇게 두탕뛸때도 있는데 6시이후로 아예 안먹고 6시전...
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주 3회 스피닝~ 효과 있겠죠?? 2017.05.10해당카페글 미리보기
워킹맘 입니다 퇴근후 주3회 스피닝에 아침 소식 점심 소식~ 저녁~ 생식 우유200 미리 시작 했어요 효과 있겠죠 스피닝 하신분 경험과 조언부탁 드려요~^^
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자전거 위에서 씐나게!! 재키스피닝의 운동효과는? 2011.05.13해당카페글 미리보기
고정식 자전거 위에서 지도하시는 강사분에 맞춰 강약을 조절하면서 자전거를 타는 운동으로 약하게 탈때는 유산소 운동의 효과를, 강도를 일시적으로 올려 강하게 탈때는 무산소 운동의 효과를 볼 수 있는 운동입니다. 그렇다면 재키 스피닝은 뭘까요...
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스피닝 효과 본 준녀있냠? 2017.01.24해당카페글 미리보기
몸 움직이는거 좋아하는데 겨울이라 야외에서 운동하기 힘들당ㅋㅋ 헬스다녀봤는데 3달치끊어놓고 3번간듯ㅋㅋㅋ 헬스는 안맞는데 스피닝은 여러명이서 하는거니까 다녀볼까 하는데 스피닝효과좋아??
