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야구인을 위한 신개념 놀이공간 멀티파크 야놀 *평일 2시간 1만원, 주말 1시간 배팅연습 개인6천원, 팀4만원 * 연습장최초 글럽스팀기,슬라이딩연습매트도입 2011.05.12해당카페글 미리보기
야놀만의 차별화된 서비스로 보여드리겠습니다. * 운동하시면서 배고픔을 조금이나마 달래드릴수 있도록 매주 금,토,일 날은...최초가 되지않을까 생각합니다.... 늘 두렵기만 했던 슬라이딩을 연습하실수 있는 매트또한 입고 되었습니다. ^ ^ 계속 최초...
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추억찾아 새해 일출 산행! -달성군 논공읍 잠룡산(342.9)~새까만등(221)~돌구산(126.9)~96.8(당산?)~쌍산(268.3) 2024.01.02해당카페글 미리보기
야자매트 깔린길로 올라서면 나무똥가리 계단이 기다린다~ 정상까지 오름길은 거의다 나무똥가리 계단이다!~ 잠시후 흙으로 묘터를 쌓아올린 곳을 왼쪽으로 휘감고 올라서면 다시 나무똥가리 계단이 티나오고, 쉼터 의자를 지나면 나무계단이 지그재그로...
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Lv4. 일요일반 이소라 매트 수업 기획안 2016.01.29해당카페글 미리보기
잡아 옆구리를 이완시킨다. 옆구리 근육강화, 군살을 제거해준다. Side Lying Side Lie Leg Lift 운동법 1. Side lying 기본 동작에서 진행한다. (매트 끝에 발뒷꿈치와 엉덩이를 대고, 무릎을 45도 각도로 뉘인 후, 발과 무릎은 꼭 맞게 붙이고, 바깥에...
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최보미)매트 필라테스 레포트, 동영상 제출합니다. 2018.03.25해당카페글 미리보기
주제 매트 필라테스를 통해 파워하우스 강화에 집중한다. 학습목표 파워하우스를 강화시켜줄 수 있는 위주의 운동을 통해 집에서도 복습가능할 수 있도록 한다. 기대성과 파워하우스 강화로 뱃살, 옆구리 살 제거를 돕고 요통이 호전될 수 있도록 한다...
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3월 심사레포트 / 프로 / 기구 전통매트 / 한혜빈 2021.03.29해당카페글 미리보기
자세) - 매트 끝에서 두발과 무릎을 포개 옆으로 앉는다. (두 무릎의 높이를 맞춰주고 발끝은 플랙스) - 골반아래에 있는 팔을 슬라이딩하여 옆구리가 바닥에 닿게 옆으로 누운다.(엉덩이 골반이 일직선) 손바닥은 바닥에 지그시 누른다. - 반대쪽 손은...
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MASTER 월수금 오전반 김효정 (수업계획안_매트) 2017.03.25해당카페글 미리보기
날은 매트위에 둔다. 어깨가 앞으로 기울지 않도록 하고 솟지 않도록 한다. 옆구리와 복부에 힘을 주어 뒤꿈치 엉덩이 머리 손끝까지 일직선이 되게 한다. 척추의 정렬이 맞지 않은 사람은 포갠 두 무릎을 앞뒤로 이동하여 정렬을 맞춘다. 5)FOUR POINT...
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🌴 사이판 크라운플라자 리조트(구.피에스타)🌴 숙박 및 부대시설 후기/ 켄싱턴'오션그릴'바베큐🍖/별빛투어 🌠 2022.12.10해당카페글 미리보기
욕조에 슬라이딩 도어도 있고 거울에 반사경도 있어 사진찍으면 조명빨 제대루~ 화장실에서 사진 뭐 찍겠어 했지만 ㅎㅎ 저희가족은 열심히 찍었답니다. 그리고 칫솔,치약이 따로 구비되어 있지 않아서 체크인 할때 미리 말씀하셔야해요. (헤어드라이기...
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거실 한 가운데에 '이것'을 새로 만들었더니..?! 고급 갤러리로 대변신! 2022.08.17해당카페글 미리보기
시트지 매트 화이트 * 슬라이딩 도어 = 도무스 레일 / 영림도어 / LG 시트지 베니프 PW108 티크우드 수납도 어마어마하게 되고 공간도 활용적으로 나와서 너무 만족스러운 곳이에요:) 사진엔 보이지 않지만 왼쪽에 안방 욕실 입구랍니다! 방 2 Before 벽...
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이사정리하고있어요~ 안팔린거 가격내리고, 런닝머신추가 2016.11.11해당카페글 미리보기
고마운 운동기구예요 접어서 이동가능해요 폭50,길이 117정도 여자가하기좋아요 1.협탁 완료 14일월요일 저녁에 가져가실수있는...문제없어요 의자없어요 7.9호(4살정도입음) 5,000 8. 에보니아 2단 슬라이딩침대 50,000 상태 깨끗해요원하시면 매트리스...