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이라는 뜻인 키즈칼레스는 튀르키예의 메르신 지방에 있는 지중해를 배경으로 한 그림 같은 요새다. 이 요새의 기초는 적어도 13세기에 지어졌다. 섬터 요새, 미국 ©Shutterstock 미국에서 가장 역사적인 해상 방어 시설 중 하나인 섬터 요새는 사우스...

다는 뜻 입니다. 데드리프트 리프팅 직전에 몸을 tight하게 만들어 주는게 포인트 인데요. 복압만 유지하고 몸이 늘어진 상태에서 갑자기 부왘!! 하고 드는게 아니고 호흡을 들여 마신 상태에서 자세를 잡고 바를 살짝 당겨 주면서 (드는 것 처럼 하지만...

2년 전 기사인데요. 용어가 무슨 뜻인지 몰라서 눈으로 익히려고 퍼다 놓습니다. ================= 한국은 ‘카톡 天下’… 美...앱 골라 사용 1020은 친구들과 페메 즐겨 쓰고 비즈니스용으론 슬랙 주로 사용 아이폰 유저는 아이메시지 선호 www.chosun...

톰 드마르코는 조직에는 '슬랙(여유)'이 필요하다 주장했다. 3개x3개 그림 맞추기 퍼즐처럼 9번째 조각부분이 비워져 있어야...슬랙이 없다면, 급격한 변화에 대응할 마음의 여유가 없다는 뜻이다. 매일 매일의 당면과제 때문에 교육에 참여할 시간도...