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10/13 (일) 나주마라톤대회 하프코스 참가 2024.10.15해당카페글 미리보기
달리 돈 내고 신청한 대회이기 때문에 아무래도 부담도 되긴 하지만 실상은 별로 달라진 게 없는 형편. 6분 페이스로 슬로우조깅을 해봐도 심박수는 167 내외를 가리키고 5분 페이스 전후에선 170을 훌쩍 넘어서다보니 이건 뭐 몸이 이상해진 건 분명하다...
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두번째 풀마라톤 완주 그리고 손님맞이... 2024.03.14해당카페글 미리보기
동영상과 비교해보니 너무 다른 분위기 ㅎㅎㅎ 역시 풀코스 마라톤 앞에선 누구나 겸손해 질 수 밖에 없다는걸 다시한번 몸소...무사히 완주함에 감사하고 만족합니다. 3킬로 이상을 초 슬로우 페이스로 달렸음에도 작년 기록보다 많이 뒤쳐지지 않은...
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10K구간 마라톤 참여기 2024.03.28해당카페글 미리보기
협회가 주관하는 대전대회에서 10K 구간 마라톤을 무사히 완주해냈다. 1시간 4분 5초기록으로. 근데 이 기록은 기록일 뿐이다...자리 잡게 되었는가 도움되었던 몇가지를 나누어보고 싶다. 달리기가 아닌 슬로우 러닝으로 컨셉을 바꾼다. 달리면서 주위...
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2024년11월02일(토요일)제233차(년18차) 완도 청산도 정기산행 2024.10.15해당카페글 미리보기
힐링의 섬으로 각광받고 있는 것이다. 2011년 세계 슬로우길 제1호로 지정 되었다. 느리게 걸을 수 있는 ‘청산도 슬로우길’은 마라톤 풀코스와 같은 총 42.195㎞ 길로써 1코스 미항길, 2코스 사랑길 등 열한 개의 코스로 만들어졌다. 코스는 나뉘어...
