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동영상과 비교해보니 너무 다른 분위기 ㅎㅎㅎ 역시 풀코스 마라톤 앞에선 누구나 겸손해 질 수 밖에 없다는걸 다시한번 몸소...무사히 완주함에 감사하고 만족합니다. 3킬로 이상을 초 슬로우 페이스로 달렸음에도 작년 기록보다 많이 뒤쳐지지 않은...

협회가 주관하는 대전대회에서 10K 구간 마라톤을 무사히 완주해냈다. 1시간 4분 5초기록으로. 근데 이 기록은 기록일 뿐이다...자리 잡게 되었는가 도움되었던 몇가지를 나누어보고 싶다. 달리기가 아닌 슬로우 러닝으로 컨셉을 바꾼다. 달리면서 주위...

힐링의 섬으로 각광받고 있는 것이다. 2011년 세계 슬로우길 제1호로 지정 되었다. 느리게 걸을 수 있는 ‘청산도 슬로우길’은 마라톤 풀코스와 같은 총 42.195㎞ 길로써 1코스 미항길, 2코스 사랑길 등 열한 개의 코스로 만들어졌다. 코스는 나뉘어...

#마라톤특강: 동마를 위한 슬로우 주자의 스피드향상편 초보자를 위한 스피드훈련(1단계) - 조깅 위주의 주자용 "스피드훈련은 힘들다, 고통스럽다"는 부정적인 이미지를 떠올리는 경향이 있다. 그렇지만 목표를 달성하기 위해서는 반드시 실시해야하는 것...