cafe

동영상과 비교해보니 너무 다른 분위기 ㅎㅎㅎ 역시 풀코스 마라톤 앞에선 누구나 겸손해 질 수 밖에 없다는걸 다시한번 몸소...무사히 완주함에 감사하고 만족합니다. 3킬로 이상을 초 슬로우 페이스로 달렸음에도 작년 기록보다 많이 뒤쳐지지 않은...

협회가 주관하는 대전대회에서 10K 구간 마라톤을 무사히 완주해냈다. 1시간 4분 5초기록으로. 근데 이 기록은 기록일 뿐이다...자리 잡게 되었는가 도움되었던 몇가지를 나누어보고 싶다. 달리기가 아닌 슬로우 러닝으로 컨셉을 바꾼다. 달리면서 주위...

힐링의 섬으로 각광받고 있는 것이다. 2011년 세계 슬로우길 제1호로 지정 되었다. 느리게 걸을 수 있는 ‘청산도 슬로우길’은 마라톤 풀코스와 같은 총 42.195㎞ 길로써 1코스 미항길, 2코스 사랑길 등 열한 개의 코스로 만들어졌다. 코스는 나뉘어...

#마라톤특강: 동마를 위한 슬로우 주자의 스피드향상편 초보자를 위한 스피드훈련(1단계) - 조깅 위주의 주자용 "스피드훈련은 힘들다, 고통스럽다"는 부정적인 이미지를 떠올리는 경향이 있다. 그렇지만 목표를 달성하기 위해서는 반드시 실시해야하는 것...

여기에 올리고 싶었는데,, 올려지지가 않아서 링크만 걸어둡니다... 천천히 달리는 것 같은데,, 기록이 장난 아니네요..ㅠㅠ http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=WVPHaO4h7Sg

[다음카페-탑아이스클럽]동영상4-LongShort(기타)-쇼트트랙 스피드 스케이팅/스피드 스케이팅 Video: Vincent Moes, Marco Lubbers - 'AB Vakwerk Schaatsteam - De revanche van de groene trein' Audio: Enigma - The Eyes Of Truth

걸어야 한다 무전으로 선두분들의 분주함이 느껴진다 후미가 많이 늦었다고 바삐 이동하라고 하신다 그래서... 후미팀의 슬로우 길은 마라톤 길이 되고 급한 마음이였는지 점심에 드신 약주 때문인지 아까 그분 (개인정보를 밝힐수 없었던분) 께서 내 앞...

반환점 후 5km 걷기(정건 선생님이 페이스 메이커를 해주실 겁니다)를 하는 것입니다. 슬로우 트레킹과 서울마라톤 대회에 함께 참가하시고자 하는 분들은 슬로우 트레킹 참가비 3만원+ 해당 코스 참가비를 함께 입금해주시면 됩니다. 예: 슬로우 트레킹...

아침 마라톤 정모에 나가서 10키로 달린것이 중간부터 기록이 됬다 집에서 나갈때 분명이 스탓 버튼을 누른것 같은데 ㅋ 암튼...걍 냅다 달렸더니 5.10초던가 ㅎㅎ 그래도 돌아올땐 슬로우로 가쁜 숨을 쪼끔 돌려가며 기분 좋은 달림을하고 나서 이제 막...