cafe

물론 식단조절이랑 같이 ㅇㅇㅇㅇ 대신 운동은 슬로우버피만! 매일 300개씩 하면 빠지려나 더 해야되나

나 저질체력이라 버피테스트 어제 해봤는데 슬로우버피로 했는데 10개하고 지쳐 쓰러졌잔아... 이거 맞아..?? 버피테스트 10분 챌린지 있는데 그거 ..어떻게 하는건데...

층간소음 없이 천천히 해도 힘든 운동 지금 당장 50개만 해보세요 맥박이 엄청나게 뛸거에요

이건 그냥 버피 이게 슬로우버피테스트 기존 버피와 달리 층간소음 걱정 놉!