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더 속죄해야되니

180 칼로리 소모 / 약 5분 소모 5세트 = 100개 = 300칼로리 소모 / 약 10분 소모 라고 말하는데, 이 수치는 75kg의 성인남성 기준일 뿐더러, 진작 20분 에 슬로버피 200개 하고 하루에 600칼로리 소모하면 헬스장은 진작 다 망했을거^^! 슬로버피의 동작...

머리랑 등, 허리에 땀 존나 나고 숨 헉헉 대는 중 유산소+근력 둘 다 되고 층간소음도 없고 동작도 쉬운 슬로우 버피 다들 하자 (칼로리도 은근 많이 소모됨)

뭐가 더 칼로리 잘 태울 것 같냐 눈아들아!! ୧ʕ•̀ᴥ•́ʔ୨