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20개 하고 쉬고 또 20개 하고 쉬고 해서 80개째인데 눈알이 튀어나올 것 같은 압력이 느껴지는데 정상인가요? 뒤질 것 같음; 유격 훈련 받던 기억이 떠오르네요

나름 버피 고수라 ㅈ밥으로 생각했는데 세트 넘어갈수록 그냥 버피랑 다를게 음슴 그냥 푸쉬업대신 스쿼트 하는 정도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅅㅂ 샤워해야징 토할뻔했네

ㅋㅋ ㅅㅂ 걍 지방의 의인화 기초대사량 1200 정도렸고 오늘은 맨몸운동만 했음 지방인간인 나는 다리가 후등후들 떨렸음 슬로우버피, 스쿼트 등등.. 스쿼트 자세 교정 처음 당해봐서 신기햇음 아~ 내가 한 건 걍 쪼그려 앉기 엿구나~ 싶었음(실제로 피티...

보조제 후기, 운동 프로그램 등이 굉장히 자세하게 나와있습니다. 부인이신 오드리님도 운동과 식단조절로 멋진 몸을 갖고 계신 분인데 이 분 카테고리도 따로 있으니 참고 하시면 좋을 듯해요. 사실 저는 웨이트에 있어서는 중량의 차이만 있을 뿐이지...