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슬로우 버피테스트 첫 날 후기 2023.07.06해당카페글 미리보기
20개 하고 쉬고 또 20개 하고 쉬고 해서 80개째인데 눈알이 튀어나올 것 같은 압력이 느껴지는데 정상인가요? 뒤질 것 같음; 유격 훈련 받던 기억이 떠오르네요
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슬로우버피 200개 후기 2020.03.01해당카페글 미리보기
나름 버피 고수라 ㅈ밥으로 생각했는데 세트 넘어갈수록 그냥 버피랑 다를게 음슴 그냥 푸쉬업대신 스쿼트 하는 정도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅅㅂ 샤워해야징 토할뻔했네
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내일부터 한달동안 다이어트 하고 후기 알려줄게 2022.04.05해당카페글 미리보기
요플레 점심: 일반식 조절해서 저녁:통밀식빵이랑 계란이랑 샐러드 아니면 야채버섯소고기샤브샤브 운동:심으뜸 플랭크 챌린지+슬로우버피 챌린지 일단 한달만 하고 후기 남기는 거임 다이어트는 목표치까지 계속 할거임 4월 5일 배 둘레-35인치 몸무게 77kg
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헬스 얘기 마저 하러 왔어요^^; 2017.01.13해당카페글 미리보기
보조제 후기, 운동 프로그램 등이 굉장히 자세하게 나와있습니다. 부인이신 오드리님도 운동과 식단조절로 멋진 몸을 갖고 계신 분인데 이 분 카테고리도 따로 있으니 참고 하시면 좋을 듯해요. 사실 저는 웨이트에 있어서는 중량의 차이만 있을 뿐이지...
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140kg 쌉돼지의 5,6일차 PT 후기 2021.07.05해당카페글 미리보기
시작합니다. 기억나는 운동들을 위주로 적어서 5,6일차 스까서 올리겠습니다. 우선 몸의 활성화를 위해 슬로우 버피로 시작합니다. 슬로우 버피만해도 정신못차리겠습니다.... 진심 .... 너무힘들어요 ㅠㅠㅠ 10개쯤만 가도 자세 무너지기 시작하고 무릎이...
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104일째 (159-57.10) 2020.01.08해당카페글 미리보기
64 (4.5부족) 운동 : 슬로우 버피 50번 (7분) #바나나 시나몬 빵 어제보다 오늘이 더 빵같고 맛있다. 수분을 날리고 먹으니 계란...물건을 수령 할 수 없었다. 어찌저찌 전화하여 천신만고끝에 프로틴가루를 받아볼 수 있었다. 후기와 같이 탈지 분유맛...
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