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지방에서 염증 뿜어내는 모습 😣 여기서 잠시 교수님 말씀 이번에 사연자분들이 체험한 건 하루 1시간씩 저강도로 달리는 슬로우 조깅 한경임 씨도 오전 30분 오후 30분 매일 매일 꾸준히 그리고 식습관도 조금씩 개선하심 실제로 슬로우 조깅 하는 모습...

요새 러닝 많이 하시잖아요. 간지나고 저도 하고싶은데 무릎이 걸리더라구요. 무릎이 좋아진지가 얼마 안되었는데.. 근데 슬로우 조깅은 무릎을 거의 사용하지 않고 발 뒤꿈치도 쓰지 않고 발 앞쪽으로 천천히 뛰는 거래요 영상 보시면 다들 귀엽게 뛰고...

미리보기 KBS 생로병사의 비밀 [929회] 슬로우조깅을 아십니까 / 2024년 10월 30일 22:00 방송 - https://naver.me/FXwqyIDl 미리보기 KBS 생로병사의 비밀 [929회] 슬로우조깅을 아십니까 / 2024년 10월 30일 22:00 방송 출처 : https://pbbs.kbs.co.kr...

https://youtu.be/sEzYR3hhCA0?si=CWN6EkmyvTQTskP7 매일 아침 슬로우 조깅 변화를 가져왔다. 달라지는 몸의 변화를 직접 느낀다. 운동을 마친 뒤, 출근길에 오른다. 불규칙한 생활습관을 바꾼다. 인생의 전환점, 터닝포인트를 만들어라. 긍정적 사고 등을...

KBS1 [929회] 생로병사의 비밀 2024. 10. 30 수요일 [슬로우조깅을 아십니까] 최근 대한민국은 러닝 열풍이다. 러닝 인구가 증가하며 관련 산업도 급성장하고 있다. 주위에 달리는 사람들을 보는 건 일상이 됐다. 하지만 모두가 달릴 수 있는 건 아니다...

● 본인도 일주일째 <슬로우 조깅>하고 있습니다! ●https://youtu.be/sEzYR3hhCA0?si=6fJpG7ByN_hEh485 출처 kbs1생로병사

진마대비연습 https://youtube.com/shorts/1iQeY7nebu0?si=En43RFaBAsQhfObx

이제 살살 해볼까 하거든요! 근데 런닝화는 너무 비싸던데..... 뉴발530으로 할만할까요???? 아니면 저렴한거라도 하나 운동화를 사는게 좋을까요?

걷기 참여자 주의사항 1) 걷기를 신청하셨어도 몸상태가 안좋으신분은 참여를 자제해 주시기 바랍니다. 2) 모임은 진행자의 당일 몸상태에 따라 모임이 취소 될 수 있으니 가입하셨을때 내정보에 전화번호로 연락해드리니 제대로 기재되어 있는지 확인...