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힘. 슬로우모션 멀티태스킹  쉼은 활동적이다 _ 최상의 쉼, 여유 시간의 왕성한 활용. 활동적 여가시간_운동  회복의 네 가지 요소 <적절한 쉼과 회복에 기여하는 4가지 요인> ①이완: 심신의 긴장 풀기 ②통제: 시간과 관심을 어떻게 사용할지 결정...

놓고 슬로우모션 기능으로 본인의 자세를 영상으로 찍어보시면 많은 도움이 될거긔 내가 어디로 착지를 하는지 엉덩이를 너무 뒤로 뺀 것은 아닌지 어깨에 힘을 주는건 아닌지 같은 것들을 체크해보시긔 저도 미드풋으로 바꾸고 훨씬 편안해졌긔 https...

천천히 슬로우로 6'50"페이스로 시작한다 함께달린이:설은희 & 🧍‍♂️2월12일 금(0/49/135) 설날 휴식 & 🏃‍♂️2월11일 목.07:30(24/49/135) 천석교 ~상소동 캠핑장 (24.31km/2:35/6'22") 설명절 연휴 첫날 ! 일찍 일어났다 느긋하게 시작하는 휴일 아침이 너무...

대비하여 건강잃지 않도록 해야 하겠습니다. [훈련기록] 4'58"/4'46"/4'38"/4'35"/4'31" 23'31" 누적 0:23'31" 4'26"/4'25"/4'25"/4'19"/4'16" 21'53" 누적 0:45'24" 4'10"/4'09"/4'01"/4'00"/3'49" 20'11" 누적 1:05'35" 2013.5.28 20:00~21:00 지속주...