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부산의 걷기코스 베스트 12 2016.02.05해당카페글 미리보기
길이 슬로우 라이프를 이끌고 관광문화 패턴까지 바꾸고 있다. 부산의 길은 한국 근·현대사의 발자취다. 평화의 사신인 조선통신사는 영남대로를 거쳐 부산포에서 한일해협을 건넜다. 경부선의 첫 경적과 부관연락선의 첫 뱃고동이 1905년 부산에서 울려...
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저~ 하이서울에서 썹4했습니다.(지워져서 다시 올렸습니다) 2003.11.19해당카페글 미리보기
주신 타이레놀 2알과 카보샷을 섭취한 후 한강변에서 슬로우 조깅으로 몸풀기 실시.(숨쉬기 편하라고 코에 붙이는 반창고도...미칠 것을 염려하며 지난 3월에 참가한 한강주로를 달린 코리아오픈의 참담한 기억이 머릿속에 맴돈다. 허기와 기진맥진...
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제겐 아직도 3.195km의 거리가 남아있습니다.포기는 없다.-위대한하루 정석근이야기- 2012.09.12해당카페글 미리보기
초 슬로우 조깅을 20분 실시하고, 다리의 힘을 잡아보기 위하여, 기록주를 체크합니다. 보통 중요한 대회전에는, 하루전날 운동장에서 1000m 최고기록 체크를 하고, 다음날 대회의 컨디션을 점검하는 편인데, 오늘은 몸상태가 너무나 나빠서, 운동장이...
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윤우로 일지<2001. 11> 2006.08.29해당카페글 미리보기
자칫 슬로우 러닝의 함정에 빠질 우려도 배제할 수 없다. 천천히 달리다보면 타성에 젖어 빨리 달릴 생각이 나지 않는다. 이것을 극복하는 방법은, 처음부터 힘든 지속주를 한다거나 하면, 오히려 역효과가 나기 쉬으므로, 템포런 같이 부담없이 짧게 몇번...
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신택이's 일지 2006.08.09해당카페글 미리보기
나머지는 슬로우페이스 무릎이 아직도 조금 좋지 않음. ........................................... 2004년 4월 14일(수...연수형님, 천리마씨 등등등 내용 : 오후8:15~9:15 전반 5킬로 조깅페이스 후반 1킬로 지점후부터 걷다가 뛰다가 반복 아직도...
