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[캡쳐]슬로우 조깅을 아십니까 (KBS 생로병사의 비밀/오늘 밤 10시 방송 예정) 2024.10.30해당카페글 미리보기
비밀> 제작진은 한국스포츠과학원 전문가팀과 함께 진행한 운동 역학분석을 통해 ‘슬로우조깅’의 뛰어난 운동 효과를 알아봤다. 달리기에 대한 고정관념을 깰 슬로우조깅의 놀라운 비밀은 과연 무엇일까? 누구나 쉽게 할 수 있어 진입장벽이 낮지만...
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[929회] 생로병사의 비밀/[슬로우조깅을 아십니까] 최근 대한민국은 러닝 열풍이다... 2024.11.01해당카페글 미리보기
뛰어야 효과가 있다는 달리기의 고정관념을 깨고, 상상 이상으로 느리게 달려도 건강이 개선되는 완전히 새로운 달리기인 슬로우조깅. 정말 천천히 달려도 건강해질 수 있는지 세밀하게 검증해 봤다. https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode...
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노약자·비만인 위한 운동법 슬로우 조깅 (slow jogging) 2009.06.20해당카페글 미리보기
노약자·비만인 위한 운동법 슬로우 조깅 (slow jogging) 천천히 뛰며 대화 질병치료·감량효과 '슬로우 조깅(slow jogging)'이 최근 일부 학계에서 부는 새 운동법이다. '뛰기는 뛰지만 아주 천천히 제자리걸음을 빨리하듯'이 요령이다. 즉 뛰는 모션을...
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남인경의 노하우- 이천 노인대학 -슬로우 조깅의 효과 ㅡ찔레꽃 2024.10.31해당카페글 미리보기
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슬로우 버피 운동효과 있나요? 2019.10.17해당카페글 미리보기
3박자라 운동좀 하려는데요 총기 규제도 느슨하고 치안이 나쁘진 않지만 또 좋은 동네는 아니라고 해서 밤에 공원 조깅은 위험한 짓 같고 숙소에서 조용히 슬로우 버피라도 하려는데 이거 효과 괜찮나요?? 몇 회 몇 세트 정도 해야 괜찮은지도 모르겠네요
![[캡쳐]슬로우 조깅을 아십니까 (KBS 생로병사의 비밀/오늘 밤 10시 방송 예정) 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/61ylOPFQmax)
![[929회] 생로병사의 비밀/[슬로우조깅을 아십니까] 최근 대한민국은 러닝 열풍이다... 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/4CBKD197Taw)
