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[슬와근] 원 레그드 데드 리프트 (한다리로 허리 들어올리기) 2006.04.02해당카페글 미리보기
[슬와근] 원 레그드 데드 리프트(One-Legged l Dead lift) - 한다리로 허리 들어올리기 데드리프는 벤치프레스, 스쿼트와 함께 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나인 운동입니다. 원 레그드 데드 리프트는 한발을 들고 하는 데드리프트로서 바벨과 같은...
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무릎뒤쪽 오금 아플때 통증 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
관절염 등 무릎 관절 자체의 문제로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 십자인대 손상으로 인한 무릎 뒤쪽 통증 근육 문제: 슬와근, 햄스트링 근육 등 무릎 뒤쪽 근육의 염증이나 손상으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 햄스트링 근육 손상으로 인한...
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무릎 오금 통증 뒤쪽 통증이 느껴질 때 원인은 무엇일까요 2024.07.16해당카페글 미리보기
등에 따라 원인을 추측할 수 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 근육 문제 무릎 뒤쪽 통증 근육 문제 슬와근 문제: 슬와근은 무릎을 펼 때 작용하는 근육입니다. 과도한 운동이나 장시간 앉아있는 경우 슬와근이 긴장되거나 염증이 생겨 무릎...
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7/3 (수) 보름간의 슬기로운 환자생활 이야기 2024.07.03해당카페글 미리보기
수가 없을 정도였다. 손상된 부위가 오른쪽 무릎의 뒷쪽, 오금이라고 불리는 곳인데 관절 그 자체 보다는 힘줄염(건염)이나 슬와근 힘줄염(건염)으로 정리가 된다. 직접적인 원인은 노화된 신체에 갑작스런 힘을 실었던 것이고 그렇게 되기까지 여러가지...