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[슬와근] 원 레그드 데드 리프트 (한다리로 허리 들어올리기) 2006.04.02해당카페글 미리보기
[슬와근] 원 레그드 데드 리프트(One-Legged l Dead lift) - 한다리로 허리 들어올리기 데드리프는 벤치프레스, 스쿼트와 함께 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나인 운동입니다. 원 레그드 데드 리프트는 한발을 들고 하는 데드리프트로서 바벨과 같은...
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오금 통증 원인 5가지 치료 방법 스트레칭 : 무릎 뒤쪽 통증 2024.10.26해당카페글 미리보기
햄스트링은 허벅지 뒤쪽 근육군으로, 갑작스러운 운동이나 과도한 사용으로 인해 염좌나 근육 파열이 발생할 수 있습니다. 슬와근 증후군: 무릎 뒤쪽의 깊은 곳에 위치한 슬와근이 염증이나 손상을 입어 통증을 유발합니다. 베이커 낭종: 무릎 뒤쪽에 물이...
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무릎 오금 통증 뒤쪽 통증이 느껴질 때 원인은 무엇일까요 2024.11.29해당카페글 미리보기
갑작스러운 외상이나 과도한 운동, 또는 만성적인 질환 등이 원인이 될 수 있죠. 무릎 오금 통증의 주요 원인: 슬와근 문제: 무릎 뒤쪽의 슬와근이 과도하게 긴장하거나 손상될 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 허리 디스크: 허리 디스크가 삐져나와 신경...
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7/3 (수) 보름간의 슬기로운 환자생활 이야기 2024.07.03해당카페글 미리보기
수가 없을 정도였다. 손상된 부위가 오른쪽 무릎의 뒷쪽, 오금이라고 불리는 곳인데 관절 그 자체 보다는 힘줄염(건염)이나 슬와근 힘줄염(건염)으로 정리가 된다. 직접적인 원인은 노화된 신체에 갑작스런 힘을 실었던 것이고 그렇게 되기까지 여러가지...