cafe

합니다. 그런 일은 없어야 하겠지만 말이죠. 사람이 어떤 일을 21번 반복하면 습관이 된다고 합니다. 그것이 '21번의 습관의 법칙'입니다. 학자들이 몇번을 행동해야 습관이 되는지를 과학적으로 연구해 본 결과, 똑같은 일을 21번 반복했을 때 뇌 속에...

추천하는 책은 웬디우드 저자의, "habit(내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙)" 이라는 책입니다. 1) 무엇이 우리를 지속하게 하는가 2) 습관을 어떻게 일상에 뿌리내리는가 3) 습관은 어떻게 삶을 변화시키는가 ​ 크게 3가지의 챕터로 구성되어있고...

성공이라고 했다. 성공과 실패는 종이 한장의 차이로 작게 시작하느냐 크게 시작하느냐가 핵심이다. 성공의 선순환 법칙은 작은 습관=> 보상=> 긍정적 변화=> 성취감이다. 이 중에서 가장 중요한 것이 바로 보상이다. 사람들은 어떤 행위를 함에 있어 보상...

정체성에 집착하면 안 된다. ​ 자신이 바라는 최고의 모습이 되려면 자신의 믿음들을 끊임없이 편집하고, 자기 정체성을 수정하고 확장해야만 한다. ​ ​ 정체성은 습관에서 나온다. p59 [출처] 1만 시간의 법칙은 틀렸다 <아주 작은 습관의 힘>|작성자 햇치Hatch