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모임 운영 규칙 및 오픈 톡방 안내 2024.04.30
😊공지 사항😊 - 어떤 습관이 형성되는데 21일이 필요하다고 합니다 - 작심삼일 7번 하면 그것이 습관이 된다는 거죠 - 뭐든지 좋습니다. 의지가 박약하신 분, 혼자서 힘들거 같으신 분, 서로 서로 좋은말과 함께 힘찬 하루들을 모아보아요 👐👐 뭐든지 만들고...
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책읽고 필사하는 습관도 좋은 것 같아요 2024.04.24
https://brunch.co.kr/@geulbab/283 06화 하루 5분 필사가 내게 가져다준 것 에너지를 충전하는 최소한의 루틴 | 연도 별로 묶어놓은 필사 노트 바인더를 보고 있으면, 쑥쑥 커가는 조카를 보듯 뿌듯하다. 매일 필사를 한 지 어느덧 4년 차. 하루에 한...
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앉을때 허리 구부정하게 앉는분 계신가요 2024.03.22
초등학교때부터 쭉 습관이어서 3n년된 지금까지도 안고쳐지네요 어떤 댓글말로는 등근육 코어근육 운동해야한다고하는데 무의식적으로는 구부정하게앉고 의식해야 그제서야 정자세로 쫙 펴요 근육운동밖에 답없을까용 ㅠ.ㅠ