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승모근 없애는 방법 아는 사람…요즘 너무 고민이야ㅠ

고수님들께는죄송하지만 ㅠㅠ 승모근만큼은피하고싶어서요... 어깨운동할때 승모근의참여가있다는데요 느낌도오는거같구요 운동하고난후 승모근 스트레칭이나 주물러줘서 풀어야하나요?? 승모근은 볼록튀어나오는거아닌가요 목어깨이어지는곳이? 아래글...

을 열심히 없애려고 노력중인데 승모근이 특히 고민인것 같아요... 앉아 있는 시간이 많은 사람으로서 (운동할 틈이 안 나요ㅠㅠㅠ) 10분? 15분 정도 스트레칭으로 승모근을 없앨 수 있는 방법이 필요한데 혹시 승모근 박멸하는 꿀팁 아시는 분 있나요??

나 21년 동안 승모근 운동 뭐 이런 거 한 번도 안 해서 진짜 거의 운동 선수 수준이야 ㅠㅠ 어깨 뭉친 게 너무 커서 두통이 더 심해지는 거라고 의사 선생님이 그러셔서 승모근 좀 풀어주려고 하는데 어떻게 해야 돼? ㅠㅠ 유튜브에 올라온 것 중에 진짜...