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승모근 없애는 방법 아는 사람…요즘 너무 고민이야ㅠ

고수님들께는죄송하지만 ㅠㅠ 승모근만큼은피하고싶어서요... 어깨운동할때 승모근의참여가있다는데요 느낌도오는거같구요 운동하고난후 승모근 스트레칭이나 주물러줘서 풀어야하나요?? 승모근은 볼록튀어나오는거아닌가요 목어깨이어지는곳이? 아래글...

을 열심히 없애려고 노력중인데 승모근이 특히 고민인것 같아요... 앉아 있는 시간이 많은 사람으로서 (운동할 틈이 안 나요ㅠㅠㅠ) 10분? 15분 정도 스트레칭으로 승모근을 없앨 수 있는 방법이 필요한데 혹시 승모근 박멸하는 꿀팁 아시는 분 있나요??

나 21년 동안 승모근 운동 뭐 이런 거 한 번도 안 해서 진짜 거의 운동 선수 수준이야 ㅠㅠ 어깨 뭉친 게 너무 커서 두통이 더 심해지는 거라고 의사 선생님이 그러셔서 승모근 좀 풀어주려고 하는데 어떻게 해야 돼? ㅠㅠ 유튜브에 올라온 것 중에 진짜...

따라해봅시다~ 스트레칭도 꾸준히 ~~

https://news.v.daum.net/v/knhv2ZSQn3

걸쳐 넓게 펼쳐져 있는 근육으로, 대개 목덜미 부위에서 통증을 많이 호소하는 편이다. 승모근 주변 근육이 많이 경직하게 되면, 어깨가 불룩 솟은 듯한 모양으로 변하게 되는데, 이는 많은 여성의 스트레스 요인 중 하나가 되고 있다. 1. 승모근없애는...

싹 없애는 방법 현대인들이 게임 하는 시간과 스마트폰 사용이 늘어나면서 생활 속에서 잘못된 자세로 있는 경우가 많다. 이럴 경우 목, 어깨, 날개뼈 통증이 있을 수 있다. 거북목인 경우 움츠린 자세가 목이 나오면서 생기는데 이게 오래 될 경우 통증이...

그리듯 표면을 마사지해주세요. 이 부위를 지속적으로 지압해주면 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 6. 승모근 부위 꼬집기 중지와 검지를 이용해 승모근 부위를 세게 꼬집어보세요. ‘눈물’이 날 정도로 강하게 눌려주셔야 합니다. 뭉쳐있는 근육을...