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헬스들아 원래 상체운동하면 승모근 생기는게 정상이야? 2023.11.06해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 아니면 내가 자세를 잘못하는건가? 옷걸이 어깨라 이거 고치고 싶어서 상체 기구운동하는건데 어째 더 심해지는거같아
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어깨 운동기구 숄더프레스 머신 소개헬스장 어깨 운동기구 숄더프레스 머신 소개 2022.05.05해당카페글 미리보기
저기구가 이기구 같고 그렇습니다 ㅋㅋㅋ 그게 사실이기도 해요~~ 비슷한 구성요소들과 생김새인데 밀고 당기는 방향만 조금...게 맞는지 더욱 헷갈리실수도 있죠~~ㅎㅎ 숄더프레스 운동 부위 오늘 숄더프레스 머신 사용방법을 간단하게 알아보고...
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Re:승모근 단련하는 기구는 어떤게 있습니까? 2003.07.17해당카페글 미리보기
승모근 운동이^^ 덤벨을 양손에 한개씩 잡고요~^^ 팔은 쪽펴주고요^^ 어깨를 귀까지 끌어올리는 운동이 승모근 발달에 좋다고...님이 승모근 단련하는 기구 찾으셨져?^^ 승모근 단련하는 기구는 잘못알겄는디여^^ 운동법은 덤벨슈러그 위에 제...
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경맥 근막치료 참고자료(승모근/기구사용/견갑골빼주기/타루스교정/담경근막운기지압-세미나용) 2020.08.14해당카페글 미리보기
뇌신경인 부신경 미주신경보조와 흉쇄유돌근 승모근 밑 신경얼기 ** 관련기구 견갑골 지압과 비엠 ㅡ 경혈지압에 강조되는 면을...세라밴드로 활쏘기 ㅡ견관절 밀착성증대와 인대 강화운동 자석지압봉B형으로 견갑하근 지압과 견관절 신전봉운동 **견갑골...
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나도 모르게 구부정…‘라운드숄더’ 극복에 도움 되는 운동법 2022.09.19해당카페글 미리보기
주는 근육인 승모근의 긴장을 풀어주고, 강화해 주어야 한다. 따라서 이 부위의 마사지와 스트레칭이 필요한데 승모근은 손을...통한 상체 후면 근육을 만드는 방법, 기구를 활용한 운동 방법도 있다. ▲ 밴드 운동 가벼운 탄성을 지닌 밴드 하나를 이용...