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한달째 왼쪽 승모근이 아파 죽겠음…뭉친거 폼롤러로 조져도 안 듀ㅐ

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ㅠㅠ 넘모 딱딱하고 뻐근함

수 있다 ② 승모근 - 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간...주물러주는 습관을 가지는게 좋다 누르기만 해서 피로 푸는 방법!!!★ ① 엄지와 검지 사이 - 엄지와 검지사이를 약 4~5초간...