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과일, 야채, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 둘째, 식사 시간을 일정하게 유지하는 것이 당수치 관리에 도움이 됩니다. 규칙적인 식사 시간은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식사 시간을 정해놓고 규칙적으로 식사를...

식사: 식사 시간이 불규칙하거나 식사를 거르면 혈당 조절이 어려워집니다. 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를...증후군 등 특정 이 있는 경우 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 혈당 스파이크 수치 관리 방법 균형 잡힌 식단: 섬유질...

혈당은 혈당 조절 능력을 평가하는 중요한 지표이며, 높은 수치는 당뇨병의 전조 증상일 수 있습니다. 공복혈당이 높은 이유 생활습관: 불규칙한 식습관, 과도한 탄수화물 섭취, 운동 부족, 스트레스 등 질병: 당뇨병, 쿠싱 증후군, 다낭성 난소 증후군 등...

약간의 수치아웃을 감안하고 대근육운동으로 근육키우기가 선행되어야 좋다고들 해요 - 근데 너무 힘들다 7. 식사시간이 너무 길면 혈당을 촘촘히 재봐야하니까 시험지도 아깝고, 손가락도 아프고 - 밥 먹는 시간 40분 안넘게 하는 중 10분 채소단백질먹고...