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추운 날씨에 혈압이 올라가는 이유와 겨울철 혈압 관리법 추운 날씨에는 혈관이 수축하면서 혈압이 상승하는 경우가 많습니다. 특히 고혈압 환자는 겨울철 혈압 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 왜 추운 날씨에 혈압이 올라갈까요? 혈관 수축: 추위에 노출...

날은 저녁에 메일, 유튜브, 인스타 등등 쳌 전날 저녁에 확인해서 투두리스트 쭉 뽑아놓고 다음날 오전 10시에 쫙 보낸다고 함 출근하는 보통의 시간에 맞춤 <- 일잘 포인트라 생각 그냥 열심히 사는게 아니라 꼼꼼하고 똑똑하고 부지런히 잘 하는 것 같음

위험물안전관리법/다중이용업소법) 정가 35,000원 판매가 31,500원 적립금 315원 저자 최승수 출판사 도서출판다인 발행일 2025...중요도에 따라 공부의 방향을 잡기도 어렵고 이를 대체할 만한 수험서도 없는게 사실입니다. 이에 저는 짧은 시간과 노력...

말할 수 있는건 언젠가는 다 지나간다는 거긔 소드님들도 시간의 힘과 내면의 힘을 꼭 믿으셨음 좋겠긔 🤲 최근 아팠던 경험 속...갑상선호르몬저하와 흰머리/새치의 상관관계 집중관리법 이나 항우울증제 복용이후 급격하게 찐 체중증가 관련해서 도움...

일정한 시간에 자고 일어나며, 충분한 수면을 취해 피로를 풀고 체력을 유지하세요. 스트레스 관리 봄은 새로운 시작의 계절이지만, 변화에 따른 스트레스도 있을 수 있습니다. 명상, 요가, 가벼운 독서나 취미 활동으로 스트레스를 관리하세요. 봄철 피부...

이상씩 시간 날 때마다 하면 전체 근육에 산소와 영양분이 공급되고 혈당도 떨어지고 근육 속의 노폐물들도 모두 사라지게...운동장에 가지 않고도 최소한의 공간만 있으면 언제 어디서나 할 수 있는 운동법입니다. 근육을 올바르게 사용하면 부가가치...

허벌라이프가 제안하는 수면 건강 관리법 [사진=한국허벌라이프] 최근 숙면을 위한 소비문화를 가리키는 ‘슬리포노믹스(수면...실제로 대한수면연구학회가 발표한 ‘2024년 한국인의 수면 실태’ 보고서에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분...

증상이 나타나는 질환입니다. 피부 자극을 최소화하고 보습을 강화하는 것이 예방의 핵심입니다. 1. 저자극적인 습진 예방 관리법🔹 1. 피부 보호 & 세안/샤워 습관 ✅ 미지근한 물 사용 (뜨거운 물 X) ✅ 샤워 시간 10~15분 이내로 짧게 ✅ 약산성( pH 5.5...

저혈당 쇼크"를 알리고 빠르게 대처해야 합니다. 예방법 저혈당 쇼크를 방지하는 방법 저혈당 쇼크는 예방이 중요합니다. 미리...중요합니다. ✅ 규칙적인 식사 식사를 건너뛰지 않고 정해진 시간에 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 혈당...