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아이의 뇌를 알면 공부가 쉽다 - 장준환 2023.01.03해당카페글 미리보기
못하는 사람들 · 279 잠을 못 자면 ·281 얼마나 자야 적당할까? · 282 과잉 수면도 해롭기는 마찬가지 · 283 몸과 지구의 시계를 맞추자 · 285 낮잠은 밤잠을 방해한다 · 286 수면의 골든타임 · 288 숙면을 위한 조언 · 288 참고문헌 ㆍ290 출처...
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살찌는 타이밍을 알면 다이어트가 쉽다 2012.05.24해당카페글 미리보기
■ 체내시계에 맞추어 먹는 것이 기본 아침 식사는 급히 나오느라 거르고 점심 식사는 여유롭게 먹을 시간이 없고 밤에는 술을 마시면서 마구 먹어버리고(야식증후군 : 1일 섭취량의 반이상을 석식으로 섭취하는 것) 다음 날은 휴일로 점심 무렵에...
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스스로에게 대는 너무 뻔한 핑계 극복하기 2024.08.28해당카페글 미리보기
생각하는가? 시계을 좀 더 자세히 살펴보자. 하루에 적어도 30분이라도 여유가 없는 사람은 없다. '이걸 하기엔 난 너무 어려' ©Shutterstock 오히려 어리다는 것은 더 유리한걸 아는가?! 그것은 당신이 나이 든 사람들보다 훨씬 더 많은 에너지를 갖고...
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9월 22일 제 38회 결정론 확률론 갈릴레이 2024.09.22해당카페글 미리보기
DNA라는 시계 태엽이 감겨 있다가 풀린다. 광속은 빛 내부 자기장과 전기장의 밸런스다. 일정할 수 밖에 없다. 뭐든 내부에서 결정되는 것은 일정하다. 그리고 자원을 모두 연결하면 반드시 계 내부에 도달한다. 열역학이 대표적이지만 열역학이 아니라도...
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뇌운동 2024.08.15해당카페글 미리보기
변화를 알면 일상 계획도 더 효율적으로 짤 수 있다는데요. 나에겐 아침 운동이 좋은지, 아니면 일과를 마치고 저녁에 운동을 하는 게 적합한지 장동선 박사의 이야기를 듣고 한번 따져보세요. 또 기껏 운동을 열심히 한 뒤에 뇌에 좋은 영향을 주는 걸...