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시금치 폐이스토 올려서 바게트빵 입니다 2025.01.11해당카페글 미리보기
보약 같은 시금치 아침에 솥밥 하면서 좀 많이 갈아 두었다 낮에 점심으로 바게트빵에 올려서 에프에 200 맞춰 10분 돌려보니 바싹 하니 좋습니다 시금치 폐이스토 만들기 시금치 살짝만 데친 후 물기를 꼭 짜주고요 시금치 호두 올리브유 넣어서 갈아...
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최화정 시금치빵 만들어 먹었소 2024.06.14해당카페글 미리보기
사실 조금 다르오 최화정햏은 시금치로 했는데 쌍코햏이 루꼴라로 해도 괜찮을것 같다고 해서 쇟은 루꼴라로 만들어봤소 저렇게 두장 해 먹었는데 꽤 배부르구랴 대존맛, 존맛까지는 아닌데 담백하니 맛나고 생양파가 킥인거 같소 ㅎ 또 해먹을 의향이 있소!
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시금치베이컨볶음 맛도 굿 집에서 간단한 시금치 요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
맛을 즐길 수 있습니다. 파스타: 오일 파스타에 시금치 베이컨 볶음을 넣어 색다른 파스타를 만들어 보세요. 샌드위치: 빵에 시금치 베이컨 볶음을 넣어 맛있는 샌드위치를 만들 수 있습니다. 시금치 베이컨 볶음과 곁들여 먹는 음식 간단하지만 맛있는...
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구수하고 새우의 풍미가 좋은 밥새우 시금치 부침개 2024.03.11해당카페글 미리보기
시금치의 부드러움도 좋아요. 한 장은 썰어서 그릇에 담아 냈어요. 맛있게 냠냠~ 밥새우를 올려서 부친 시금치 부침개입니다. 빵가루를 넣어서 바삭함도 좋고 밥새우의 구수한 풍미와 시금치의 풍미도 좋아서 맛있게 먹었어요. 기분 좋게 시작하시는...
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몸속 염증 관리를 위한 식단 가이드: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.03.05
라즈베리, 딸기 등 항산화 물질이 풍부 - 녹황색 채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등 비타민이 풍부한 채소 - 견과류: 호두...할 음식 염증을 유발하는 식품 - 정제된 탄수화물: 백미, 흰 빵, 과자류 - 트랜스 지방: 가공식품, 튀긴 음식 - 과다한 당분...
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유방암 예방에 도움되는 음식들: 건강한 식단으로 암 리스크 낮추기 2025.01.25
브로콜리, 시금치, 케일과 같은 녹색 채소는 항산화 물질과 섬유질이 풍부합니다. 이들은 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. #2. 베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 염증을...
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대장암 예방을 위한 건강한 식습관과 좋은 음식 2025.01.22
암 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 대장암 예방에 도움이 되는 음식 #1. 식이섬유가 풍부한 음식 - 통곡물: 현미, 귀리, 통밀빵 - 과일: 사과, 배, 베리류 - 채소: 브로콜리, 시금치, 당근 식이섬유는 장 건강을 개선하고 독소를 제거하는 데 도움을...
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임파선암 환자를 위한 면역력 증진 식단: 건강한 삶을 위한 영양 가이드 2025.01.18
딸기 - 시트러스 과일: 오렌지, 레몬, 자몽 - 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리 #2. 단백질 식품 양질의 단백질은 면역 체계...강화에 도움이 됩니다. - 현미, 귀리, 퀴노아 - 통밀빵, 통밀 파스타 #4. 발효식품 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품은...
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고혈압 관리: 정상 수치, 원인, 초기 증상 및 좋은 음식 2025.01.11
고혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 다음은 고혈압에 좋은 음식들입니다: - 과일과 채소: 칼륨이 풍부한 바나나, 오렌지, 시금치 등 - 저지방 유제품: 칼슘이 풍부하면서 지방은 적은 우유, 요구르트 - 전곡류: 오트밀, 현미, 통밀빵 - 마늘: 혈관을...