cafe

또한 토마토는 볶거나 데치는 등, 살짝 익혀먹을 때 영양성분을 최대한 섭취할 수 있습니다. 멸치와 시금치 멸치와 시금치도 피해야 하는 상극 조합입니다. 둘 다 따로 먹으면 참 좋지만, 수산이 풍부한 시금치는 칼슘이 풍부한 멸치와 함께 먹으면 오히려...

그런데 상극의 음식에 시금치와 두부가 있어 깜짝 놀라 조심하게 되었습니다. 시금치는 두부 뿐만 아니라 멸치와도 상극의 음식이라 된장찌게를 끊일 때 시금치와 멸치를 넣으면 건강 상식에 벗어납니다. 상극의 음식 가운데 미역과 파가 있는데 미역...

무와 오이, 김과 기름, 토마토와 설탕, 미역과 파, 게와 감, 장어와 복숭아 *미역과 상극인 것: 우유, 대파, 시금치, 들기름, 참기름, 소고기. *시금치엔 철분이 많다. https://www.youtube.com/shorts/o3ec2fbVmo8?feature=share

두부 시금치에 들어있는 수산 성분이 두부에 포함된 칼슘과 결합하면 수산 칼슘이 만들어진다. 이 성분은 칼슘의 흡수를 막고 신장과 요도 등에 결석을 유발시킬 수 있다. ▲ 미역+파 칼슘은 한국인에게 가장 부족하기 쉬운 영양소 1위다. 2016년 보건...