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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛가루 시나몬파우더로 간단하게 만들수있고 한번에 6개씩만들어놓고 반갈라서 냉동하면 2-3주는 먹음 토마토소스 모짜렐라치즈 올려서...
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코젤다크 사오세요!! 2023.09.20
흑맥 특유의 쓴맛때문에 안좋아하는데 코젤다크는 쓴맛 거의없이 깔끔하고 적당히 무거운맛나요 코스트코가 젤 싸요ㅋㅋㅋ 지금은 할인도 하더라구요! 안에 시나몬파우더도 들어있어서 컵에 묻혀먹으면 나가서 사먹는 맛 그 잡채🫠
