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신체활동으로 활기차고 즐거운 시간으로 출발~~💕💕 간단한 맨몸 체조로 몸을 가볍게~~준비 운동을 끝내고 시니어 순환 운동기구인 알렉시아 근력 운동기구를 이용하여 신체 기능에 맞게 근력 운동을 수행하였지요~~ 선생님들의 도움을 받으면 안전하게 수행...

노르딕 워킹 스틱을 잡고 걷는 동안에는 척추협착증에 의한 통증이 전혀 없어서 살맛난다 하시네요. 연세드신 분들은 운동에 욕심을 내어서는 안 된다고 조언해 드렸습니다. ​ ​ "연속보행 하루 약 3km, 40분 이내의 워킹이 적당하세요 ​ 운동량이 부족하다...

[자양 / 건대입구] 시니어운동지도 및 스포츠재활에 관심있는 선생님을 모십니다.(물치사, 건운사 우대) 안녕하세요. 그로우무브는 현재 체육학 또는 스포츠재활석사 전공, 현직 물리치료사 출신 코치가 전문적인 지식과 트레이닝 경험으로 회원님들을...

받았는데 결과가 궁금합니다 저녁때쯤 심사가 끝나고 시상식이 발표에서 내가 당당하게 최고로 우승하고 시니어 최우상 받았어요 내년까지 각 노인정 운동시설에 새 사진이 실린답니다 그동안 열심히 운동한 보람입니다 감사합니다 늘 건강하게 지내세요

하루에 딱 3초' 이 운동 했더니 6080 시니어도 일본의 한 재활의학 전문가가 3초 만에 60~80대도 근력이 향상할 수 있는 운동을 제시했다. 24일 후지뉴스네트워크(FNN)는 일본 니시큐슈 대학 재활 학부의 부교수이자 물리 치료사인 마사토시 나카무라의...

*** 361. 시니어 운동 보조 체험자 *************************** 오티 참여 및 제품 사용, FGD 참여 동의자만 신청하세요 !!! 대상 50-80세 남녀 서울 및 수도권 거주자 최근 2-3년 이내 출시된 갤럭시 폰 사용자 운동/헬스 관심이 높고 스포츠, 아웃도어...

[‘시니어 운동코디’ 모집] 운동 분야 대한민국 최고 전문가인 김병곤 교수와 함께 운동 서비스를 제공할 동반자를 모십니다. 김병곤 교수가 고객의 몸을 진단하고 운동 처방 프로그램을 계획하면 운동코디 여러분은 고객을 찾아가 그 운동 프로그램에...

하지도 않고.. 이 모든것들이 운동의 효과인것 같거든요. 하루 아침에 좋아지지 않더라도 꾸준히 지속적으로 운동 하시면 분명히...나온다지요... 과학적으로 증명이 된 사항이랍니다. 시니어방 님들 오늘 어떤 하루셨나요? 저는 오전에 땀흠뻑 흘리는...

운동하기 정말 좋은 계절이 왔습니다. 특히 시니어들이 즐길수 있는 가장 좋은 운동이 파크골프라 생각됩니다. 시니어들의 운동으로는 최고라 생각 되는 파크골프. 많이 걷고 또 동료들끼리 웃으며 라운딩 할수 있는 파크골프.. 저도 주말마다 여기저기...