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시래기나물볶음 시래기 효능 시래기 삶는법 시래기 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
좋아 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 시래기 된장국, 시래기 볶음, 시래기 찜 등 다양한 레시피를 활용하여 건강한 식단을...다양한 시래기 요리 레시피 등 더 자세한 정보를 원하시면 알려주세요. #시래기 #시래기나물 #건강식단 #요리레시피 #칼로리
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시래기(도종환) 2024.03.01해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리는 낮기 때문에 '식이섬유'의 보고이면서 '비타민'과 '미네랄'이 풍부해 건강식품으로 부활할 수 있었던 것이다. '시래기'는 무청이 건조되면서 단위 무게당 식이섬유가 3~4배 늘어난다고 한다. 우리가 식이섬유가 많이 들어있는 음식하면...
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1월 29일(월) 시래기에 관한 정보 2024.01.29해당카페글 미리보기
풍부하면서 칼로리가 낮기 때문이다. 시래기는 식이섬유의 보고라고 한다. 무청이 건조되어 시래 기가 되는 과정에서 단위 무게당 식이섬유가 3~4배 늘어난다. 식이섬유가 가장 많이 들어있는 음식하며는 고구마가 떠오기 쉽상이다. 고구마는 식이섬유...
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시래기의 위대함을 예찬한다 2023.11.25해당카페글 미리보기
시래기는 칼로리가 거의 없으므로 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는다. 시래기는 건조 과정에서 식이섬유가 3~4배 이상 늘어나서 식이섬유의 함량이 35퍼센트가 넘는다. 시래기는 많이 먹어도 열량이 없고 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 아주...
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시래기 2023.12.06해당카페글 미리보기
줄인다. 칼로리가 거의 없으므로 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는다. 시래기는 건조과정에서 식이섬유가 3~4배 이상 늘어나서 식이섬유의 함량이 35%가 넘는다. 때문에 많이 먹어도 열량이 없고 포만감을 주기 때문에 다이어트식품으로도 좋다. 물을...
