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손가락(약 30cm 거리)을 10초 응시합니다. 이 과정을 10회 반복합니다. 2) 상하좌우 스트레칭 눈을 위, 아래, 좌, 우로 천천히 움직입니다. 각 방향으로 5초씩 유지합니다. 3회 반복합니다. 3) 눈 깜빡임 운동 눈을 빠르게 5초 동안 깜빡입니다. 눈을 꽉...

규칙을 실천하는 것이 좋습니다. 20분마다 20초 동안 20피트 (약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것입니다. 이는 눈 근육을 이완...져 있습니다. 근육은 사용하면 피로가 쌓이고, 이는 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 따라서 눈을 충분히 휴식시키는 것이...

시력 좋아지는법 등 이런 저런 이야기 정리해봅니다. ​ ​ [ 고구마 효능 ] 고구마 효능 -1 ( 야맹증 ) ( 시력강화 - 눈에좋은음식 ) 고구마에는 카로틴이라는 성분이 들어 있어 야맹증에 좋으며 시력을 강화해주는데 도움이 된답니다. 고구마 효능 -2 ( 염분...

물을 마시세요. 알레르기를 예방하세요. 알레르기는 눈물의 원인이 될 수 있습니다. 알레르기 유발 요인을 피하고, 알레르기 약을 복용하세요. 눈을 자주 깜박이세요. 눈을 자주 깜박이면 눈물의 배출을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 눈을 과도하게 사용...