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[틈새운동] 일상생활 속 작은 습관개선으로 기초대사율 올려 살빼고 건강해지자! 2006.10.25해당카페글 미리보기
버티컬 시저스 (Vertical Scissors) - 책상이나 벤치에 걸터앉아 복근운동을 할 수 있죠^^ 토르소 로테이션 - 티안내고 허리운동...원 암 래터럴 레이즈 - 이것도 어깨~ ^^ 덤벨 원 암 로우 - 책가방이나 책, 물통을 들고 등운동을 할 수 있죠^^ 와이드...
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Ki-ya 홈 다이어트 2.5 탄 2008.01.23해당카페글 미리보기
1.스탭터치 2.스텝터치+바이셉스컬 3.스텝터치+업라이트-로우 4.중심이동 5.중심이동+해머컬 6.중심이동+프론트 레이즈 7.씨저스 8.씨저스+벤트오버 레터럴 레이즈 9.씨저스+투암 덤벨 킥백
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이소룡 몸 만들기(웨이트 부분별 운동과 명칭) 2009.02.08해당카페글 미리보기
위해 다이어트로 체지방을 제거한 모습들입니다. 체지방이 빠지면서 데피니션(근육의선명도.갈라짐)이 확연히 드러나기시작하죠. 탄탄한 상체 갈기갈기 갈라진듯한 근육..고압축근육이라고도 합니다만..엄청난 훈련의 결과. 룡님의 트레이드마크 (절권도...
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비만 탈출이 갈수록 어려워지는 이유 2007.02.06해당카페글 미리보기
성공다이어트/비만과의전쟁 카페 http://cafe.daum.net/slim 하루 한번 정해진 시간만 운동하지 말고 평소에 활발하게 움직인다. 평소에 활발하게 움직이는 것만으로도 살을 뺄 수가 있어요. 실제로 날씬하고 건강한 분들 중 정해진 운동을 않고 활발한...
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유희왕카드 정리판매 2014.05.31해당카페글 미리보기
데스 시저스 어둠 109 가가가 걸 어둠 110 가가가 매지션 어둠 111 가가가 키드 어둠 112 고르고닉 케로베로스 어둠 113 고스트릭 랜턴 어둠 114 고스트릭 슈타인 어둠 115 고스트릭 슈타인 어둠 116 고스트릭의 마녀 어둠 117 그림자 도마뱀 어둠 118...
![[틈새운동] 일상생활 속 작은 습관개선으로 기초대사율 올려 살빼고 건강해지자! 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/JaRKkPX9Urb)
