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240731 7월의 마지막이자 휴가 후 첫 운동이네요 2024.07.31
너무 놀았나봅니다... 무게가.......너무 무겁게 느껴지네요ㅠ 레그 익스텐션 : 15>20>25>30 4세트 시티드 레그 프레스 : 32>47>55>55 4세트 레그컬 : 10>15>20>25 4세트 힙 어브덕션 : 25>32>40>47 4세트 무게를 공격적으로 올리지 못했습니다...ㅎㅎ...
