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오늘 일정때문에 다른 지점 짐 갔는데 2023.07.28
너무 작았고,, 머신도 부족했어... 머신시티드로우 없어서 세상 무너짐,,, 일립티컬 머신도 부족해서 천계하구,,,ㅌ 거의 맨몸 조지고 유산소함
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오늘도 유산소 30~하고 레그프레스 90 2023.07.01
더 올릴려면 올릴 것 같았는데 자세가 안좋았는지 무릎 아픈 느낌 들어서 3세트까지만 하다 말았고 시티드로우 3셋.. 솔직히 2셋만 허고 싶었는데 인간 승리 체스트프레스도 3셋 글루트브리지 5셋ㅋ 오 미친 할로우 바디 안했어 미친 미친 안 하고 와...
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다리 유리라 이제야 첨 해본 레그 프레스 60 2023.06.29
어려움 유리다리인데다 왼쪽은 진짜 많이 유리라 레그프레스 3셋 ㅡ 60파운드 개잼 워킹런지 왕복 3셋 ㅡ 10파운트 이치 시티드로우 2셋 슬램볼도 3셋 ㅡ 아 기억안나는데... 13인가.. 혼자할때 12들고 했는데 쌤 성격상 절대 12 이하는 아니긴함... 걍...